Какво да направите, ако гърдите ви увиснат след отслабване
Най-накрая приключихте с трудната битка с излишните килограми, но след като отслабнахте, гърдите ви увиснаха? Това е доста често срещан проблем. Много жени, които са завършили диетичен курс, се сблъскват с отпусната кожа и стрии. Но какво да направите, за да избегнете такива неприятни последици? Не се паникьосвайте, има няколко ефективни начина.
Важна роля играе колко килограма сте успели да свалите. Въз основа на това трябва да се използва един или друг метод за премахване на опъната кожа.
Ако височината ви е до 10 килограма, изобщо не трябва да се притеснявате. Ще ви бъде напълно достатъчно да посещавате фитнес залата два пъти седмично, да ходите на сауна веднъж на две седмици и да взимате контрастен душ всеки ден. След като останете на каквато и да е диета, подобни методи едва ли ще ви се сторят трудни, така че можете бързо и без много усилия да възстановите тонуса на мускулната маса.
Ако сте свалили повече от 20 килограма, веднага правете аеробика. Като цяло ще се прилагат същите препоръки като при отслабване с 10 килограма, но към горните процедури трябва да се добави и балансирана диета. Необходимо е напълно да изключите газираните напитки от диетата си. Можете също така да правите масажи и обвивки на тялото у дома.
Ако отслабнете с 30 килограма или повече, преди да се отървете от увисналата кожа, трябва да се консултирате с лекар, тъй като такива драстични промени в телесното тегло не могат да не повлияят на състоянието на тялото. В тази връзка е необходим много компетентен и индивидуален подход към всеки такъв случай.
Ако сте загубили толкова значителен брой килограми след 30-годишна възраст, тогава най-вероятно, за да премахнете напълно увисването, ще е необходима хирургическа намеса. Въпреки това ще бъде възможно да се мисли за това само две години след отслабването. Тонеобходимо, за да се опитате да преодолеете проблема с други методи. Прилагайки ги, вече ще можете да знаете дали имате нужда от козметична операция или не. Освен това кожата ни е способна да се самовъзстановява, защото през този период може би ще се възстанови сама и няма да се налага да лягате под ножа."
Някои техники за спасяване на кожата, отпусната в резултат на загуба на тегло
1. Твърди кърпи и контрастен душ.Като редувате топла и студена вода под душа и използвате твърда кърпа, можете значително да подобрите тена на кожата, като я направите по-еластична и еластична.
2. Лосиони и кремове.Използвайте козметика, съдържаща колаген, за да възстановите кожата след загуба на тегло. Разбира се, по-добре е да използвате тези средства по време на борбата с наднорменото тегло, така че в крайна сметка да не се налага да се справяте с последствията. За да дадат резултат кремовете и лосионите обаче, те трябва да се използват редовно. Препоръчително е да ги прилагате всеки ден вечер след душ.
3. Ексфолианти и пилинги.Те ще помогнат за почистване на повърхността на кожата от мъртвите клетки, давайки възможност за дишане на нови. Един от най-честите съвети на много звезди и модели е да добавяте мумии към абсолютно всеки крем за тяло. Съотношението трябва да бъде 1 към 4.
4. МазниниРедовно включвайте мазни храни в диетата си. Разбира се, в рамките на разумното и в подходящия момент. Ако ядете пържени картофи в 12 часа през нощта, разбира се, това няма да е от полза нито за тялото, нито за кожата ви. Но яденето на парче риба за обяд, добавянето на растителни масла към салати, ще бъде много полезно.