Какво да правите, ако не можете да спите 15 лечебни билки за безсъние
Съдържание
Лечебни билки за безсъние
Как да се справим с безсънието
Лечение на безсъние с билки
Рецепти
Лечебни билки за безсъние
Днес всеки пети човек на Земята страда от безсъние или нарушение на съня. В същото време този проблем е от значение не само за възрастните хора, но и за хората на средна възраст и дори за децата. Според лекарите нарушение на съня се наблюдава при приблизително всяко четвърто дете под 5-годишна възраст. Приблизително същата статистика се отнася за възрастните на възраст 18-40 години.
Но безсънието или нарушението на съня е не само дискомфорт, но и най-сериозният проблем. Човек, който не може да спи нормално и да живее според режима, който природата му е дала (нощен и дневен сън), скоро започва да изпитва различни трудности, свързани с нарушения на нервната система, храносмилателната система и т.н. В крайна сметка безсънието може да доведе до тежка и продължителна депресия, проблеми в семейството и частична инвалидност. Ето защо е необходимо да се борим с този проблем и как да го направим - ще кажем в нашия материал.
Зареждане…
Как да се справим с безсънието
Има няколко метода за решаване на проблема с безсънието. Може би най-простият и ефективен е да потърсите помощ от лекар. Квалифициран специалист лесно ще идентифицира причините за заболяването, ще ги отстрани и ще ви върне към нормален начин на живот.
Вторият вариант е да използвате народните съвети, а третият е да заложите на самостоятелно отстраняване на проблема с помощта на лекарства. Веднага трябва да отбележим, че самолечението с употребата на лекарства е много съмнителен метод, освен това е изпълнено с последствия за тялото и ако няма възможност (желание) да се консултирате с лекар, обърнете лицето си към традиционната медицина , с него шансовете да се отървете от нарушение на съня са с порядък по-високи, докато сминимален риск (или никакъв риск) за тялото.
Лечение на безсъние с билки
Рецепти
Валериана + motherwort. Смесете корена на валериана и майчинката в съотношение 1: 2, след това 10 g от сместа се изсипват в 100 ml вода и се вари в продължение на 10-15 минути, след което се отстранява от котлона, покрива се с капак и се настоява за още един час. Изпийте целия обем през нощта. Курсът на лечение е до 2 седмици.
Бъз Една супена лъжица наситнен корен от бъз се залива с 250 мл вряла вода и се вари 15 минути на слаб огън, след което се захлупва с капак и се оставя да ври 30 минути. Приемайте от отварата до 3 пъти на ден по 1 с.л. л.
Хиперикум. Залейте с чаша вряла вода 3 с.л. л. нарязан жълт кантарион и настоявайте за 2 часа. Приемайте по 100 мл три пъти на ден.
Мелиса. Изсипете супена лъжица билка от маточина с чаша вряща вода и настоявайте в термос за 40 минути. Приемайте по 1 супена лъжица три пъти на ден. л.
Мента. Пригответе запарка от мента по рецептата за маточина (супена лъжица билка на чаша вряла вода) и приемайте по 1 супена лъжица до 5 пъти на ден.
овесени ядки. Изсипете чаша овесени ядки с литър вряща вода и гответе на слаб огън, като разбърквате, докато бульонът се сгъсти. След това добавете супена лъжица мед и гответе още 2-3 минути. Вземете половин чаша три пъти на ден. Ако желаете, дозата може да се увеличи до 1 чаша наведнъж.
Степ Залейте чаша студена преварена вода с 2 ч.л. билка motherwort и настояват 8-10 часа. Изпийте целия обем през деня на равни части.
лайка. Варете 30 минути. супена лъжица цвят от лайка в чаша вода и вземете 1 супена лъжица. л. 3 пъти следобед.
Копър. Залейте 1 с.л.с две чаши гореща вода. л. зелен копър и настоявайте 30-40 минути. Приема се запарка от 1 ч.л. преди лягане.
Чай с канела.Сварете силен зелен чай (черен), добавете щипка канела, 1 ч.л. мед и пийте на малки глътки преди лягане. Такъв чай не само ще ви помогне да заспите, но и ще облекчи главоболието.
Мед с вода. Разтворете супена лъжица мед в чаша топла вода и изпийте цялото количество преди лягане.
Иван чай Настоявайте в термос за 6 часа 2 супени лъжици. л. Жълт кантарион с 500 ml вряла вода и след това изпийте целия обем през деня на равни части.
Лавандула. Една супена лъжица цвят от лавандула се залива с 400 мл вряла вода, настоява се 20 минути и се приема по 1 с.л. л. до 3 пъти на ден.
Естрагон. Залейте 20 г натрошени корени от пелин с чаша вряла вода, настоявайте за 30 минути и приемайте по половин чаша 3 пъти на ден.
Целина. Залейте 35-40 г целина с литър студена вода, настоявайте 8 часа и приемайте по 1 ч.л. 3 пъти на ден.
Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да лекувате заболявания с народни средства. Това ще помогне да се вземе предвид индивидуалната поносимост, да се потвърди диагнозата, да се увери, че лечението е правилно и да се изключат отрицателните лекарствени взаимодействия. Ако използвате рецепти без консултация с лекар, това е изцяло на ваша отговорност и риск. Всички рецепти са представени с образователна цел. Цялата отговорност за тяхното използване е ваша.
