Какво се случва с тялото, когато се откажете от пушенето

Съдържание

• Реакция на промени в концентрацията на никотин в тялото
• Премахване на токсините от тялото
• Кога ще стане по-лесно?

Притесненията за здравето са една от най-честите причини пушачите да започнат да се борят с навика си. Колкото и да е силна мотивацията, пушенето е истинска зависимост, която се проявява както на физиологично, така и на психологическо ниво. Борбата с тютюнопушенето не е лесна за човек, но каква е изненадата и разочарованието му, когато след няколко дни без цигара благосъстоянието му само се влоши, внезапно се появи кашлица, болки в гърлото, световъртеж и "празно" сърцето, а по кожата му се появиха пъпки Нека се опитаме да разберем какви процеси протичат в тялото след отказване от тютюнопушенето и колко време отнема тялото да се възстанови.

Никотинът е силна отрова, но като всяко вещество, редовно влизащо в тялото, се включва в метаболизма и системно засяга дейността на всички органи, не само на белите дробове и сърцето. Ако това вещество внезапно попадне в кръвта, обичайната работа на органите се нарушава. Повечето от неприятните промени, които настъпват, когато човек откаже цигарите, са свързани с това.

Реакция на промени в концентрацията на никотин в тялото

Появи се недостиг на въздух

Усещането за липса на въздух много често съпътства процеса на отказване от цигарите. Човек може да почувства, че гръдният кош е притиснат от нещо и му е трудно да диша, дори и да няма физическо натоварване. Това се дължи на факта, че след отказване от пушенето дишането се забавя и в белите дробове навлиза по-малко кислород.

Никотинът е силен стимулант на нервната система. Колкото по-дълго човек пуши, толкова повече работата на нервната система зависи от "допинга". Когато попадне в тялоторязко спира - работата на нервната система се забавя и поради това дишането се забавя, появява се задух и може да се появи главоболие.

Падане на налягането

Има скокове на налягането, главоболие или виене на свят. Сърцето и кръвоносните съдове също функционират под контрола на нервната система, така че има провал в тяхната работа. Регулирането на промените в ширината на лумена на съдовете е нарушено и в резултат на това налягането може или да намалее, или да се увеличи, причинявайки главоболие и влошаване на общото благосъстояние.

В допълнение, сърцето без обичайния никотин също работи неравномерно, ритъмът му понякога се ускорява, след това се забавя.

Пристъпи на кашлица

Има силна кашлица и болки в гърлото. Пушачите обикновено имат кашлица, така че изглежда не трябва да присъства при отказване на цигарите. Тя наистина ще изчезне след известно време, но когато човек се откаже от пушенето, кашлицата, напротив, се засилва.

Кашлицата е защитна реакция на тялото, насочена към освобождаване на белите дробове от частици слуз през гърлото.

Белите дробове са облицовани отвътре с ресничест епител, чиито власинки изтласкват слузта "към изхода". При пушачите се нарушава дейността на ресничестия епител. Ако човек се откаже от пушенето, дробовете му започват да "оживяват", възстановява се работата на ресничестия епител. Последствията от това са силна кашлица в периода на отказване от вредния навик.

Колко дълго ще продължи кашлицата зависи от опита от пушенето. Когато естественият процес на почистване на дихателните органи се нормализира, ще бъде по-лесно. Ситуацията, когато гърлото боли или има изтръпване, също е естествено. Това е реакция на липсата на обичайния дразнител - тютюневия дим.

Има постоянно чувство на глад

Попадайки в стомаха, тютюневият дим дразни стените му и започва процеса на производство на храносмилателни сокове. Защото многочесто това се случва без храна, секреторната активност на стомаха намалява и пушачите се чувстват по-малко гладни. Когато спрете да пушите, дейността на стомаха започва да се възстановява, а това повишава апетита.

Премахване на токсините от тялото

Друга поредица от процеси, които протичат в тялото, когато човек се откаже от пушенето, е свързана с елиминирането на токсините.

Лошо храносмилане

При отказване от пушенето много често стомахът и червата болят, храносмилането като цяло е нарушено: гадене, повръщане, диария, горчивина в устата, лошо здраве и "болна" глава. Това се дължи на факта, че токсините, които запълват клетките на органите (особено черния дроб), започват да навлизат в кръвта за по-нататъшно елиминиране.

Най-"мръсният" орган, от гледна точка на запълнен с токсини, е черният дроб. В същото време той играе основна роля в метаболизма и храносмилането. По този начин проблемите с черния дроб могат да причинят лошо храносмилане. Въпреки това, чернодробните клетки са в състояние да се обновяват, така че след известно време ще бъде възможно да се очисти от отрови, тези неприятни симптоми ще изчезнат и общото благосъстояние ще се подобри.

Кожни проблеми: появиха се пъпки

По принцип всички вредни вещества се изхвърлят чрез отделителната система с урината и изпражненията, но някои токсини могат да се изхвърлят през кожата. Пъпките могат да се появят по лицето, дори ако никога не е имало тенденция да се появяват.

Колкото и да се опитва човек да почисти кожата и да премахне акнето, това е невъзможно, докато не се възстанови работата на вътрешните органи. Пъпките могат да се появят не само по лицето, но и по цялото тяло.

Кога ще стане по-лесно?

Колкото и тежко да е състоянието на човек, когато се опитва да откаже цигарите, всичко е временно. Най-трудното е в самото начало. Вече преминаедна седмица на задух преминава в белите дробове, започва да тече достатъчно количество кислород, който се разпределя в тялото. Гърдите не се срамуват от нищо, става лесно за човек да диша и той спира да кашля. Сърцето и кръвоносните съдове започват да работят хармонично, налягането се нормализира, главоболието не боли. Освен това се възстановяват повредените от дима лигавици, в резултат на което гърлото спира да боли и стомахът започва да работи нормално.

В най-трудния период е важно да не се отказвате и да помните, че след известно време ще стане по-лесно. Никога не можете да кажете точно колко време ще отнеме на тялото ви да се приспособи към живота без никотин, но за да получите по-бързо облекчение, процесът на възстановяване и прочистване може да бъде ускорен. За това не са необходими свръхестествени усилия, а само поддържане на здравословен начин на живот: правилно хранене, разходки на чист въздух (за почистване на белите дробове), спорт, много течности. С такъв режим организмът ще може да понесе по-лесно всички „шокове“, причинени от отказването от никотина.

След подобряване на работата на всички органи и освобождаването на токсините ще се подобри не само благосъстоянието, но и външният вид. Това обикновено се случва след няколко месеца. Пъпките по лицето ще изчезнат, жълтият оттенък на кожата, характерен за пушачите, и други последици от лошия навик. Такива трансформации ще бъдат особено оценени от жените. Всички тези промени не се случват внезапно, защото е необходимо време, за да се прочисти тялото от токсините, натрупани с годините. Въпреки това, резултатът определено ще бъде налице.

Постепенността е едно от основните условия за успешна борба с тютюнопушенето. Също така е по-добре да не отказвате внезапно цигарите, в противен случай това ще бъде голямо бреме за сърцето. По-лесно и по-ефективно е постепенно да намалите дозата на никотина, отколкото внезапно да спрете да пушите и да спрете след седмица. Плавно спиране на тютюнопушенетоняма да навреди на здравето ви и ще ви помогне да се откажете завинаги от лошия навик.