Киви полезни свойства
С ниско съдържание на калории, той идеално се вписва в рамките на диетите за отслабване. Освен това редовната консумация на киви спомага за по-бързото разграждане на мазнините. Голямо количество фибри - несмилаемите фибри регулират работата на червата, блокират усвояването на излишните мазнини и лошия холестерол и са профилактика на рак на червата.
Ежедневната употреба на киви в храната ще добави жизненост и жизненост, ще подобри бдителността. В сезона на настинките кивито не е специфична превенция, благодарение на високата концентрация на аскорбинова киселина. При желязодефицитна анемия консумацията на киви ще помогне за нормализиране на нивото на хемоглобина в кръвта. Кивито е много полезно при ниска киселинност на стомашния сок и анациден гастрит. При тези заболявания обелените плодове трябва да се ядат преди основното хранене. Консумацията на киви също е важна за доброто функциониране на сърдечно-съдовата система. Калият и магнезият дават сила на сърдечния мускул, допринасят за правилния сърдечен ритъм.
Плодовете киви имат полезни свойства, когато се консумират сурови. Те са полезни както за жените, така и за мъжете. Пулпът може да се дава на деца на възраст от една година. Когато ядете киви на празен стомах, можете да се отървете от запек, тъй като плодът има слабителни свойства.
Полезните свойства на кивито са добре оценени от козметолозите. Маските от пресни плодове са подходящи за всеки тип кожа на всяка възраст. Те връщат свежестта на кожата, насищат я с витамини и микроелементи. Комплекс от витамини А, Е, С предпазва отразрушаване на клетъчните структури от свободните радикали, инхибира стареенето, стимулира производството на колагенови влакна, което означава, че предотвратява появата на бръчки и намалява съществуващите.
Кивито е полезно за бременни жени поради високото съдържание на фолиева киселина, която е необходима за нормалното развитие на невралната тръба на плода.
Основните противопоказания за консумация на киви са индивидуална непоносимост, възраст под 1 година, гастрит с повишена киселинност и язви на лигавицата на стомаха и дванадесетопръстника.
Кивито трябва да се яде с повишено внимание, ако е предразположено към диария.
Когато купувате в магазин, трябва внимателно да инспектирате всеки плод, като обърнете внимание на целостта на кожата на плода, наличието на петна. Плодовете трябва да са меки на допир. Твърдите плодове са неузрели, кисели на вкус и използването им дори като козметични маски едва ли ще ви бъде от полза.
Вижте и видео история за ползите от кивито: