Колко важно е рибеното масло за децата в диетата?

Въпреки факта, че рибеното масло все още се свързва с кошмари от детството, то е, първо, наистина полезно, и второ, стана по-приятно на вкус. Поради това може безопасно да се дава на деца, без да се страхува, че ще им нанесе морална травма за цял живот. Ползата от рибеното масло за деца е преди всичко, че то е най-добрата храна за мозъка на тази възраст.

Смята се за един от най-добрите източници на омега-3 мастни киселини, които участват както в правилното формиране на плода в утробата на майката, така и в развитието на вече роденото бебе. Ретината и мозъкът на детето се нуждаят от омега-3 мастни киселини, които намаляват възможността от развитие на неврологични заболявания.

Изследвания на британски учени показват, че рибеното масло за деца може да доведе до забележими положителни резултати след само 2 месеца употреба. Например, през шестата седмица на редовна употреба на този продукт при деца, беше отбелязано повишаване на нивото на интелектуалните способности, подобряване на уменията за правопис и четене. По-бързо развитие на фината моторика, както и добри резултати при хиперактивност и дефицит на вниманието.

В допълнение, учените отбелязват, че децата, които изостават от връстниците си в развитието си с 5-6 месеца, след три месеца прием на рибено масло, компенсират тази „пропаст“. Но тъй като децата не мислят за такива свойства на продукта, родителите прибягват до трикове, опитвайки се да ги нахранят с източник на омега-3 киселини. Най-лесният начин е да давате храни, съдържащи омега-3 киселини, като орехи, зехтин, риба тон, сьомга или езерна пъстърва. От тези продукти можете да приготвяте салати, котлети, да ги печете във фолио, тоест да направите всичко, за да направите полезните неща вкусни.

Ако не става с храна, може да пробваш да даваш рибено масло на капсули. Тимосвен това няма толкова неприятен вкус, колкото в течна форма. Трябва обаче да внимавате да не купите фалшификат. Как да изберем правилното рибено масло? Първо трябва да проведете собствено проучване на пазара, да прочетете рецензии и, разбира се, да се консултирате с педиатър. Понякога си струва да платите повече, но купете сертифициран и тестван продукт.

Педиатърът може да предпише определена доза за дете на възраст от четири седмици. Това обикновено не е повече от три до пет капки два пъти на ден. С една година тази норма постепенно се увеличава и по времето, когато бебето се роди, вече се препоръчва да се пие една чаена лъжичка рибено масло всеки ден.

Но дори и този полезен продукт има своите противопоказания. Например, такова свойство на рибеното масло като антикоагулация (намаляване на съсирването на кръвта) може да бъде изпълнено с опасни последици за деца, които са били диагностицирани с лошо съсирване на кръвта.

А учени от САЩ установиха, че приемането на рибено масло в количество над 15 грама всеки ден увеличава риска от кървене от носа или дори хеморагичен инсулт. В допълнение, този продукт "в конфликт" с лекарства за разреждане на кръвта - затова в такива случаи е по-добре да приемате рибено масло под наблюдението на лекар.

Видео за това кое рибено масло е по-добре да изберете!