Лечение и профилактика на цервикална остеохондроза с народни средства
Особено опасна е цервикалната остеохондроза, тъй като влияе неблагоприятно на работата на кръвоносните съдове, които доставят на мозъка кислород и хранителни вещества.
Диагностика на цервикална остеохондроза
Причината за всяка остеохондроза е неправилно разпределеното натоварване на гръбначния стълб, поради което настъпват необратими промени в хрущялната тъкан (в зоните на най-голям натиск).
Цервикалната остеохондроза може да бъде провокирана от:
- наранявания на гърба, особено ако прешленът е бил "нокаутиран";
- изкривяване на гръбначния стълб;
- прегърбване;
- наднормено тегло;
- слаби мускули, които държат тази област на гръбначния стълб;
- неподвижност на шията и продължителното му пребиваване в неудобно състояние;
- систематично често огъване-удължаване на врата за дълго време;
- влачене на тежест, особено в неудобно положение;
- неблагоприятни климатични условия за гърба.
2. Вътрешни дисонанси:
- нарушение на метаболизма на фосфор и калций;
- наличието на някои инфекциозни заболявания;
- липса на вещества като витамини F и D, цинк, магнезий, манган и др.
3. Наследствено предразположение.
Само лекар може да диагностицира цервикална остеохондроза. Съществуват обаче редица признацина това заболяване:
- болки във врата и раменете, утежнени от всякакви движения на горните крайници или врата;
- усещане за изтръпване на ръцете;
- шум в ушите;
- световъртеж;
- главоболие, което започва в областтазадната част на главата и плавно се влива в храма;
- "мушици" и петна пред очите;
- повишаване на артериалното и вътречерепното налягане.
Профилактика на цервикална остеохондроза
За да предотвратите развитието на цервикална остеохондроза, трябва да наблюдавате следните аспекти от живота си:
1. Храна.Уверете се, че е балансирано и разнообразно. Продуктите, които използвате, трябва да съдържат всички елементи, необходими за нормалното развитие на хрущялната и костната тъкан;
2.Работа.Много внимателно е необходимо да се гарантира, че стойката както по време на учене, така и по време на работа е винаги перфектна. Не подавайте главата си напред, но също така не я хвърляйте назад и също така не "поглъщайте" раменете си.
3. ваканция.Почивката трябва да е пълна. Това означава, че тялото ви трябва да има време да се възстанови по време на сън и почивка, а гръбначният стълб трябва да се разтегне.
4. спорт.Гимнастиката, плуването и йогата са много полезни за гърба. Висенето на хоризонталната лента също помага. Физическата активност без прекомерно натоварване е ключът към здрав и подвижен гръб, който не е запознат с такива заболявания като остеохондроза. В същото време вдигането на тежести и внезапните движения могат да провокират нарушение на хрущялната тъкан.
5. Посещение на лекари.Систематично проверявайте за наличие на различни инфекции в тялото. В случай на откриване на такива, своевременно преминете курс на лечение.
Масаж за цервикална остеохондроза
Много ефективно лечение на цервикална остеохондроза е масажът, който лесно можете да направите сами.
Началната позиция за самомасаж е седнал на стол или изправен с крака на ширината на раменете. Гърбът трябва да е едновременноправи, а тежестта на тялото е равномерно разпределена между двата крака.
Започнете с леки поглаждащи движения на тила отгоре надолу. Извършете тези манипулации с две ръце, като постепенно увеличавате силата на натиск. След като мускулите най-накрая се затоплят, започнете да разтривате мускулите на врата с ръба на дланите. Уверете се, че ръцете се движат, за да се срещнат, започвайки от линията на косата на тила и завършвайки при седмия шиен прешлен. След това, като държите дланта на едната ръка за лакътя на другата, извършете кръгови масажни движения в областта на лопатките.
Следващият етап от масажа е да наклоните главата си и да извършите кръгови масажни движения по гръбначния стълб от линията, където косата завършва до лопатките. Направете това с четири пръста, като смените поглаждането с притискане и месене. След това изправете гърба си и изпълнете същия набор от движения първо върху областта на ключицата, а след това върху гърдите.
Упражнения за цервикална остеохондроза
Ежедневното изпълнение на определен набор от упражнения може значително да подобри подвижността на прешлените и да подобри състоянието на хрущялната тъкан.
Седнете на стол до масата и изправете гърба си:
- извършете 8-10 плавни завъртания на главата от двете страни, опитвайки се да приведете брадичката до линията на раменете;
- направете 10-12 спускане на главата към гърдите;
- без да хвърляте главата си, натиснете я обратно до крайно положение 10-12 пъти;
- подпирайки слепоочието си на ръката си, наклонете главата си настрани за 8 секунди, преодолявайки съпротивлението на ръцете си. Извършете 8-10 такива завои за всяка ръка;
- като поставите ръцете си на челото, опитайте се да натиснете главата си върху дланите и ръцете си върху челото за 8 секунди. Повторете упражнението 10-12 пъти;
- изпълнете предишното упражнение, но вече сложите ръцете си на тила;
- сключвайки ръцете си в ключалка, изпънете ръцете си възможно най-високо и задръжте за 8-10 секунди. Повторете8-10 пъти;
- издърпайте върха нагоре и го "начертайте" във въздуха 8 пъти осмица.
Народни средства за лечение на цервикална остеохондроза
В допълнение към масажа и гимнастиката, в комплекса за лечение на цервикална остеохондроза трябва да присъстват народни средства, които включват използването на компреси, мехлеми, инфузии, отвари, тинктури и разтривки.
Тинктура от алое и мед
Ефективен за облекчаване на болки в гръбначния стълб.
Смесете 100 грама мед със сок от голям лист от алое и 150 мл водка. Поставете на тъмно място за един ден, след което направете компреси с получената тинктура за 30 минути.
Компрес от ръжени питки
Помага за облекчаване на възпалението и облекчаване на болката в гръбначния стълб.
Смесете 300гр. ръжено брашно с вода, така че тестото да има гъста консистенция. Изпечете две торти във фурната. Нанесете ги върху областта от тила до изпъкналия шиен прешлен за 20-30 минути.
Компреси с репей
Допринасят за възстановяването на хрущялната тъкан.
Залейте с 1 с.л. л. сухи листа от репей с чаша вряща вода и оставете да се влива в продължение на 15 минути. Правете компреси с получения продукт за 40 минути.
Втриване с мед
Облекчава болката, премахва токсините и замърсяванията.
Затоплете леко течния мед, добавете към него малко зехтин и намажете шията с получената маса. Извършете кръгови масажни движения по цялата повърхност на шията в продължение на 3-5 минути. След това направете компрес с мед за 20-30 минути.
Тинктура от сабя
Облекчава възпалението.
Залейте 250 г нарязани сухи стебла от самур с 500 г водка. Поставете на тъмно място за 3 седмици, разклащайте от време на време. Прецедете. Пие се по 25 г преди хранене 3 пъти на ден в продължение на 2-3 месеца.
Отвара от брезови пъпки
Премахва замърсяванията, нормализира метаболизма в тъканите.
Залейте с 1 с.л. л. брезови пъпки с 1 литър вряла вода и сложете на бавен огън. Сварете продукта в продължение на 30 минути, прецедете. Пийте отварата между храненията 3 пъти на ден по една чаша.
Лимоново-йоден мехлем
Помага за диагностициране и лечение на цервикална остеохондроза.
Смесете лимонов сок и алкохолен разтвор на йод (10%) в равни пропорции. Нанесете тази смес върху гърба в засегнатата област с лента от 6-8 см. След няколко часа ще можете да видите най-болезнените места на гърба - те се обезцветяват по-бързо от останалите. Нанасяйте продукта върху кожата веднъж дневно в продължение на 3 седмици.
Иглолистна инфузия
Отстранява шлаките и солите от тялото, насърчава възстановяването на костната и хрущялната тъкан.
Налейте 250гр. зелени иглички с 1 л вряща вода и оставете за 30-40 минути да се запарят. Прецедете. Пийте тази инфузия между храненията 2 пъти на ден за чаша.
Тинктура от арника
Намалява болката, облекчава възпалението
Залейте 1 част арника с 20 части спирт и оставете да се настоява за един ден на тъмно място. Приемайте по 30-40 капки 3 пъти на ден след хранене.
Цервикалната остеохондроза не е много приятно заболяване, което е придружено от неприятни усещания. Но със системното прилагане на всички препоръки, описани по-горе, можете не само да облекчите хода на заболяването, но и напълно да се възстановите от това заболяване.