Ленено семе за отслабване

Прочетете в статията:

• Какви са ползите от ленените семена за здравето и отслабването
• Как да приемате ленени семена за отслабване: рецепти, дози и противопоказания
• Резултати, прегледи на хора, които са отслабнали и лекари за отслабване с помощта на ленени семена

Ленените семена за отслабване помагат да отслабнете с около 2 кг на седмица.

Полезните свойства на ленените семена са открити от учени в края на миналия век.

Проведените изследвания показват, че химичният състав на лененото семе включва пълен набор от полезни вещества, необходими на човешкото тяло.

Ниското съдържание на въглехидрати и високото количество фибри позволява използването на тези семена за нормализиране на всички функции на човешкото тяло и за щадящо отслабване.

Какви са ползите от ленените семена за здравето и отслабването ^

Трудно е да се изброят всички полезни свойства на лененото семе за отслабване :

• Това е преди всичко наличието на голямо количество Омега-3 мастни киселини. Една супена лъжица семена съдържа около 2 грама мазнини, необходими за правилната координация на работата на сърцето и кръвоносните съдове.

• Освен това ленените семена насърчават загубата на тегло поради високото съдържание на лигнани в черупките на зърната. Лигнанът е фитоестроген и е много подобен по състав на женския хормон естроген. Замяната на естествения женски хормон с фитоестроген помага за предотвратяване на рак.

• Ползата от ленените семена за отслабване е още по-изследвана поради голямото количество фибри. Създавайки ефекта на насищане, той значително намалява количеството на консумираната храна.

• Приемайки смлени ленени семена за отслабване, можете не само да се предпазите от рак на гърдата и простатата, но и да забавите развитието на вече появили се тумори.

• Със сърдечно-при съдови нарушения Омега-3 киселините подпомагат ритмичната работа на сърцето и нормализират сърдечната недостатъчност.

• Диабетните проблеми също могат да бъдат намалени с ежедневен прием на ленено семе. Дори леко намаляване на кръвната захар може да има положителен ефект при лечението на диабет тип 2.

• Някои компоненти в състава на лена имат и противовъзпалителен ефект.

Как правилно да приемате ленени семена за отслабване: рецепти, дози и противопоказания ^

Ако разгледаме отделно ефекта на лененото семе върху загубата на тегло, се оказва, че има голям брой лекарства и специално разработени диети за тази цел.

Отвара от ленено семе

На първо място, трябва да се отбележи, че ленените семена са добро слабително средство. Това свойство помага бързо да се отървете от преработените продукти и предотвратява усвояването на мазнините през чревните стени.

Правилно приготвената отвара от ленени семена за отслабване не само ще има положителен ефект върху цялата храносмилателна система, но и значително ще подобри състоянието на косата и кожата.

• За да запазите полезните свойства на отвара от ленено семе, се препоръчва чаят да се приема само в прясно сварен вид.
• Два пъти на ден, варейки една чаена лъжичка, можете да получите необходимото количество полезни вещества.
• За да отслабнете с 2 кг на месец, е необходимо да варите такава отвара всеки ден.
• След запарване с вряща вода и варене около половин час, прецедената отвара от ленено семе се приема по 100 грама половин час преди хранене.

Народната медицина предлага използването на смлени ленени семена като хранителна добавка. При всеки прием на смлени семена се активизира храносмилателният процес и се намалява теглото. Най-важното правило тук е редовността на приема. В противен случай целият проект ще бъде обреченда се провали

Диета с ленено семе и кефир

В допълнение към традиционната медицина има много изследвания на диетолози по света. Най-популярната и лесно приложима диета е добавянето на ленено семе към обикновения кефир.

Напитката трябва да се приема само веднъж дневно по следната схема:

• 1 седмица. Смесете 100 гр. Кефир с 1 чаена лъжичка ленено семе.
• 2 седмица. Същата доза кефир и вече 2 чаени лъжички семена.
• 3 седмица. В 100 гр. Към кефира се добавят 3 ч.л.

Постепенното увеличаване на броя на семената в напитката предотвратява стреса върху вътрешните храносмилателни органи и предотвратява внезапната загуба на тегло.

Ленено желе и чай

Когато готвите желе, можете също да добавите ленено семе към горещата напитка. По време на охлаждането на желето ленът ще набъбне достатъчно. Такава напитка също трябва да се приема редовно.

Ефектът от отслабването се постига и при приемане на ленени семена с обикновен чай. Горещият чай с ленени семена за отслабване е не само вкусен, но и изключително полезен.

Ленено масло за отслабване

Рационалното решение за отслабване може да бъде подкрепено с прием на ленено масло. Най-добре е да го купите в аптека. Лененото масло трябва да е прозрачно, жълто-зелено на цвят и без утайка.

• Добавете 2 супени лъжици към чаша вода или сок. лъжици ленено масло.
• Необходимо е да се приема такава напитка веднъж на ден.

Има няколко начина да приемате ленено масло за отслабване. Можете да приемате 1 чаена лъжичка чисто ленено масло за отслабване на празен стомах. Това не само ще подобри здравето и ще повлияе на загубата на тегло, но и ще облекчи запека.

Когато използвате ленено масло при приготвяне на зеленчукови салати, то трябва да се добави към зехтина. Няколко капки лимонов сок ще направят такова ястие апетитно и незабравимовкус.

Противопоказания за употребата на ленено семе за отслабване

Известни са и противопоказания за употребата на ленени семена:

• Това е, на първо място, предозиране при приемане на лекарства, съдържащи ленени семена. Химическият състав на това природно лекарство включва цианид. Ето защо е по-добре да приемате ленени семена след топлинна обработка, по време на която цианидът ще бъде унищожен и няма да има отравяне.
• По време на бременност категорично не се препоръчва да се приемат лекарства, които включват ленени семена.
• Хората със склонност към заболявания на стомашно-чревния тракт също трябва да се въздържат от ленена диета. Препаратите с лен имат силно холеретично свойство.

Също така ви съветваме да се запознаете със статията Активен въглен за отслабване.

Резултати, прегледи на хора, които са отслабнали и лекари за отслабване с помощта на ленени семена ^

Съдейки по многобройни прегледи в интернет относно метода за отслабване чрез приемане на ленени семена, значителен брой жени, които приемат лекарството, постигат положителен ефект. Те отбелязват загуба на тегло от около 2 кг на седмица. Има, разбира се, отрицателни отзиви, но има много малко от тях и те се пишат като правило от хора, които не придават значение на противопоказанията за приемане на лекарства.

Някои респонденти отбелязват неприятния вкус на ленените семена. Но на интернет страниците преобладават предимно положителни и благоприятни отзиви за употребата на ленени семена за отслабване .В допълнение към загубата на тегло, хората отбелязват подобрение в общото благосъстояние и положителни резултати от използването на ленено семе за отслабване.