На каква възраст можете да практикувате бебешка йога?

Трудно е да се надценят ползите от йога за възрастни. Тази тренировъчна система ви позволява да укрепите тялото и духа си, да намерите хармония в себе си и да подредите мислите си. С нарастващата популярност на часовете по йога за възрастни, търсенето на йога за деца нараства. Днес много родители са загрижени за бебешката йога и на каква възраст е възможно да се прави.

Почти всеки фитнес център е готов да предложи занимания по йога за деца от различни възрасти. Започвайки с йога за бременни, когато бебето е още в утробата, и завършвайки с бебешка йога за деца от три месеца. За да разберете какви класове се провеждат за бебета, трябва да разберете, че йога е преди всичко съзнателна самопромяна. Това определение не е подходящо за деца, тъй като тяхната личност все още не е формирана в детството.

Следователно йога за деца означава гимнастически класове и полезни упражнения, насочени към правилното развитие на тялото на бебето. Тук има измиване да наричаме нещата с истинските им имена. Такива класове за деца се наричат ​​по-скоро хатха йога. Но за човек името бебе йога е по-приемливо.Затова йога за деца или бебешка йога се появява в масите.

По-добре е да започнете занимания по йога за бебета от ранна възраст, като формирате правилното развитие на гръбначния стълб. Оптималната възраст за това е три месеца. През този период от живота детето ще има време да стане по-силно и да свикне с околната среда. Ако първородният е роден и има желание да практикувате бебешка йога, тогава си струва да се запишете за групови класове, поне за известно време. Това ще ви позволи да научите програмата от първа ръка. Освен това в часовете винаги ще има треньор, който по всяко време може да окаже подкрепа или да помогне да се справи с поведението на детето по време на гимнастическите упражнения.

В бъдеще можете да преминете към бебешка йога у дома. Експертите в тази област препоръчват да се изпълняват упражнения в групов формат,тогава детето по-лесно възприема какво се случва около него и е по-забавно да изпълнява необходимите упражнения заедно с други деца. Доказано е, че децата, които практикуват йога от ранна възраст, боледуват по-малко, държат се по-активно в живота, имат по-добри академични резултати и са по-малко склонни към стрес. Бебе йога определено е това, което докторът е предписал.