Нещо се случи с паметта ми...
Статии за здравето
Нещо се случи с паметта ми...
С възрастта, за съжаление, паметта не се подобрява, а се влошава.Забравяме имена, фамилии, дати. Няма да помним нито имената, нито нещата, където са били поставени. Това не е много добро състояние. Разбира се, нарушението на паметта е естествено състояние. Това е в резултат на смъртта на мозъчни клетки, но при едни става по-бавно, а при други бързо, катастрофално. По-бавно е при тези, които се занимават с умствена работа.
Като правило тези, които се занимават с ежедневна умствена работа, учителите, писателите, тези, които четат много, решават кръстословици, натоварват мозъка, паметта е свежа. Така че, тренирайте мозъка си, водете здравословен начин на живот.
Освен това има лекарства за подобряване на паметта — ноотропи: ноотропил, пирацетам, луцетам, фенотропил.
Всички те се предлагат без рецепта от невролог. И все пак неговият съвет ще ви бъде полезен: трябва не само да изберете лекарството правилно, но и да предпишете дозата. И разбира се, трябва да помогнем на паметта да функционира дълго време с всички разумни действия:яжте правилната лека храна. Децата не могат да учат добре без сладкиши. Те ядат много сладкиши за мозъчната функция и доброто учене. Възрастните хора трябва да заменят захарта с мед, при условие че няма алергии и диабет. Необходимо е по всякакъв начин да тренирате паметта за умствена дейност. Когато четеш, не е просто да гледаш, но и да разбираш прочетеното. ако трябва да запомните нещо, прочетете го няколко пъти, опитайте се да го запомните. Ако тази информация е толкова важна, повторете прочетеното, запомнете. Например, помня много добре, ако разделя текста на блокове, приоритизирам го и го осмислям. Но след това смисълът на прочетеното се възстановява от само себе си. И вечер, по време на разходка,Разказвам на спътниците си интересна информация.
Когато гледате телевизионни програми, не трябва безсмислено да гледате екрана, но и да разбирате съдържанието. По принцип това са едни и същи педагогически методи за запаметяване. И те трябва да се използват до последните дни.
И разбира се. алкохолът и тютюнопушенето имат много пагубен ефект върху паметта.
http://zdravclub.ru