Основни упражнения за гръбначния стълб с изкривяване
Упражнения за сколиоза за укрепване на мускулите на гърба
Недостатъчната физическа активност на детето, рахит, тежки заболявания на вътрешните органи, неправилна стойка и поза по време на четене или домашна работа, лоша екология и редица други фактори допринасят за развитието на детската сколиоза.
В зависимост от възрастта, на която е настъпило заболяването, протичането му може да е различно. Така сколиозата на 10-12-годишна възраст е по-податлива на прогресия, отколкото например на 16-годишна възраст. Тоест, колкото по-дълго скелетът продължава да расте, толкова по-вероятно е изкривяването на гръбначния стълб да се усложни. При идиопатичната форма на сколиоза упражненията за мускулите на гърба са много ефективни и най-често допринасят за бързото лечение на заболяването.
Има и други видове сколиоза:
- Вродена (развива се с дефекти на опорно-двигателния апарат).
- Функционален (възниква при различна дължина на крака).
- Дегенеративна (образува се при възрастни хора с придружаващи дегенеративни заболявания на гръбначния стълб).
- Сколиоза при онкологични заболявания и метастази в гръбначния стълб, при тези патологии гръбначният стълб е компенсаторно огънат в посока, обратна на неоплазмата.
Диагностика на гръбначни изкривявания
Това заболяване се диагностицира въз основа на външни признаци и резултати от редица инструментални изследвания. Външните признаци на сколиоза включват: изкривяване на гръбначния стълб, асиметрия на лопатките и кръста, различна височина на раменете и др.
Ако лекарят визуално види промени от задната страна, е показана рентгенография, която позволява повечеточно определяне на ъгъла на изкривяване на гръбначния стълб. Тази стойност влияе както върху избора на метод на лечение, така и върху прогнозата за по-нататъшното развитие на заболяването. Така че, ако ъгълът на кривината е повече от 40 градуса, е показано оперативно лечение. Такова рентгеново изследване се препоръчва да се прави всяка година, за да се следи дали патологията прогресира или не.
Освен това специалистът може да се нуждае от информация за това колко дълго ще продължи растежът на скелета. За това се прави рентгенова снимка на китките и тазовите кости, резултатите от която определят резерва за растеж на костната тъкан на детето.
Съществува и по-модерен и безопасен метод за определяне на тежестта на сколиозата - компютърно-оптична диагностика.
Лечение на сколиоза
Методите за лечение на тази патология обикновено се разделят на две групи: консервативни и оперативни. Консервативните методи включват терапевтични упражнения за гръбначния стълб, мануална терапия, корсетиране (носене на специални корсети), физиотерапия.
Хирургическата интервенция се използва главно в напреднали случаи, както и при различни вродени заболявания на гръбначния стълб и мускулната система. Основният метод на такова лечение е фиксирането на гръбначния стълб с метални конструкции и други устройства в правилната позиция. Провеждането на операцията помага за стабилизиране на гръбначния стълб и намаляване на зрителния дефект, усещане за болка, както и минимизиране на негативните последици от сколиозата - нарушения на сърцето и белите дробове.
Гимнастика за сколиоза
На лечебната физкултура при лечението на пациенти със сколиоза се отдава основно значение, тъй като с помощта на специално разработени и подбрани упражнения за пациента е възможно напълно безопасно и безболезнено да се намали тежестта на патологичната кривина на гръбначния стълб.
Основната цел на изправителната гимнастика при това заболяване е правилнатапреразпределете натоварването върху мускулите на гърба, така че те сами да върнат гръбначния стълб в правилната позиция. Тоест някои мускули трябва да бъдат отпуснати по време на тренировка, а други трябва да бъдат интензивно свити, стягайки гръбначния стълб. За това са разработени специални асиметрични упражнения. Те се избират индивидуално за всеки пациент, в зависимост от посоката и тежестта на кривината.
Друг вид упражнения за сколиоза са симетричните. Основната им цел е да укрепят мускулите на гърба, които в бъдеще, като корсет, трябва да поддържат гръбначния стълб в правилната позиция. Тези упражнения също се избират индивидуално.
Добър резултат при лечението на сколиоза дават и различни дихателни упражнения, включително добре познатия метод на Катрина Шрот.
По този начин само инструктор по физиотерапия може да предпише правилна и ефективна лечебна гимнастика за пациент със сколиоза. Разрешено е да се изпълняват само основни упражнения за гръбначния стълб, които са показани при нарушения на стойката и началните етапи на изкривяване на гръбначния стълб.
Такива упражнения за сколиоза включват:
- Разхождане на раци за облекчаване на гръбначния стълб.
- Разтягане на гръбначния стълб. За това е необходимо първо да легнете по корем, а след това да легнете по гръб, да дръпнете петите и горната част съответно надолу и нагоре.
- „Плуване“ бруст и кроул, легнал на пода.
- Класически "ножица" и "велосипед".
- Огъване на гърба в легнало положение по корем (ръцете, главата и краката са изпънати нагоре).
- Наклони в страни, напред и назад в изправено положение.
- Ротационни движения на ръцете в раменните стави.
Такова обучение се препоръчва да се прави всеки ден, като се редуват упражненията за укрепване на гръбначния стълб с почивка.
За да се предотврати развитието на сколиоза, е необходимо детето да се приучифизическа активност - задължителна сутрешна гимнастика, плуване, бягане и т.н. Освен това родителите трябва да организират удобно работно място за децата и винаги да наблюдават позата им.