Основните начини за лечение на хондроза у дома

Патологиите на гръбначния стълб често могат да се превърнат в сериозен проблем, който засенчва съществуването, ако не и за цял живот. Но остеохондрозата се счита за най-честата от тях. Проявите му често са възможни дори в детството, не е изненадващо, че с възрастта дисковете на гръбначния стълб постепенно се износват и се притесняват още повече.

Статията описва начини за лечение на хондроза у дома. Това ще помогне на много хора сами да повлияят на заболяването.

Лечение

„Понякога може да се наложи не само посещение при лекар, но и оперативно лечение на цервикална остеохондроза. Не претоварвайте гръбначния стълб и започнете проблема. Опитайте се да ги обсъдите със специалист, преди да използвате домашни методи.

Най-добрият резултат може да се постигне с консервативно лечение само ако има комбинация от методи. Да, препоръчително е да посетите мануални специалисти и да спазвате някои мерки за самолечение. Списъкът с мерки, които могат да се използват за лечение на цервикална остеохондроза, включва:

• Регулиране на диетата;
• Прием на хапчета;
• Изпълнение на упражнения;
• Магнито-, вибро-, електростимулация;
• плуване;
• Прилагане на компреси, мехлеми.

В допълнение към подобни методи, цервикалната остеохондроза, както всяка друга, трябва успешно да се лекува и с помощта на витаминни добавки. И когато се прояви синдром на болка, често се приемат аналгетици.

Всички тези методи със сигурност са важни, но има и някои скрити начини за повлияване на остеохондрозата, които допринасят за по-бързото възстановяване. Това включва по-специално избор на специализиран матрак, както и правилни пози. Несъмнено изборът на удобен ортопедичен матрак е много по-лесен, отколкото например изборът или привикването към смяна на позициите за сън. Най-добрият испането по гръб се счита за най-полезно. Заедно с това е много важно да се опитате да поддържате стойка дори при продължително седене. Ако работата ви включва необходимостта да останете на стол за дълго време, тогава определено е важно да организирате леки загрявания.

Масаж

Използването на комплекс от масажи се извършва заедно с физиотерапия. И ако лекарят трябва да покаже много упражнения, като вземе предвид възможните характеристики на заболяването, тогава лек масаж в случай на хондроза е напълно реалистично да направите сами.

Може да включва както кръгови, леко натискащи движения, така и релаксиращи. Освен това може да се лекува не само самомасаж, но и буркан масаж, който се извършва директно с помощта на пластмасов буркан. Можете да го закупите в аптеката и да го използвате заедно с мехлема.

„Важно е да се откажете от масажа в периоди на обостряне. Всяко невнимателно действие, още повече без лекарско наблюдение, е напълно реално да причини вреда, като по този начин увеличи хода на заболяването."

Мехлем

Лекарствата са различни и ако сериозни курсове на терапия с таблетки се предписват само от лекар, тогава използването на мехлеми у дома е много ефективен начин за облекчаване на симптомите. За тази цел могат да бъдат подходящи абсолютно всякакви средства със затоплящ или аналгетичен ефект - в зависимост от това какъв резултат е важно да се постигне в даден момент. Лесно е да ги вземете от аптеката.

Най-ефективният мехлем, който можете да направите сами, е медът. Едновременно почиства и затопля, позволявайки на мускулите да се отпуснат. Болката също се премахва, тъй като медът премахва спазъма, насърчава освобождаването на притиснатите нервни корени. Прави се по следния начин: известно количество мумио се разтваря в супена лъжица вода, след което се добавя към вече затопления мед. Когато добавката се разтвори, трябва да вземете топла лъжицасмес и като нанесете върху възпалените места, направете лек масаж. Това действие може да се повтори няколко пъти, след което нанесете друга порция върху засегнатата област, увийте я с памучна вата и целофан, за да осигурите пълно затопляне.

Най-ефикасни са компресите с мехлеми, които се прилагат през нощта, тъй като по време на сън мускулите са в покой и веществата проникват по-лесно.

Храна

Регулирането на диетата е важно, но пълното отхвърляне на любимите храни не винаги е необходимо. Тъй като основната причина за развитието на хондроза се счита за лош метаболизъм, лечението на заболяването следва точно от неговото начало.

Храната трябва да съдържа максимално количество такива полезни ензими като минерали и витамини и то от различни групи. Опитайте се да намерите онлайн броячи, които точно отчитат консумираните вещества на ден - това ще ви помогне да поддържате техния баланс.

Изключенията трябва да бъдат изложени на различни вредни ефекти, които влияят негативно на тялото. Сладкиши, бързо хранене - всичко това няма да донесе никаква полза.

Помощни средства

В допълнение към обичайните методи се препоръчва да изберете специални колани, които помагат за затопляне. Това включва например колани от овча, камилска или кучешка вълна.

За да регулирате правилната поза, някои лекари препоръчват избора на корсети. Носенето им ви позволява да оформите и укрепите мускулите, както и да облекчите възможната болка при остри форми на цервикална или друга хондроза. Освен това можете да изберете йога инструктор, тъй като той има добър ефект върху развитието на подвижността на гръбначния стълб и спомага за укрепването на естествения корсет от мускули.

„В много случаи се препоръчва да се посещават парни бани при цервикална хондроза, за да се затопли засегнатата област. Важно е обаче такова лечение да се прилага адекватно. Така,по време на екзацербации такива загрявания трябва да се избягват напълно."

Можете да третирате проблема с помощта на обикновена топлина, задължително суха. Такова затопляне може да се осигури с помощта на сол, предварително напрегната в тиган, обикновени нагреватели, както и различни компреси. Между другото, много препоръчват използването на тинктури, както билкови, така и алкохолни, за смазване на засегнатите области. След това не забравяйте да го увиете с топъл шал или одеяло. Тези инфузии са доста успешно заменени от мехлеми, но те са доста подходящи като спомагателни мерки.

Предотвратяване

Основните и най-важни методи за превенция ще бъдат преди всичко вече описаното по-горе регулиране на храненето. Разбира се, не винаги е възможно да получите важни микроелементи с храната, така че се опитайте да ги попълните с помощта на витаминни капсули.

Воденето на активен живот или поне ежедневните упражнения могат да помогнат на дисковете да се развият и да не се деформират при стрес. В много случаи дори леките разходки са достатъчни, така че разходите за обучение не са необходими.

Най-важното нещо при превенцията или лечението е активното изпробване на различни методи, които ви позволяват да избегнете проблема. Неразумно е да разчитате само на лекарства, тъй като те не винаги са в състояние окончателно да се справят с остеохондроза от която и да е група.