Ползи и вреди на гейнера върху тялото и странични ефекти

Правилното хранене в спорта включва приемането на добавки, които могат да компенсират големите загуби на енергия, да "хранят" тялото с необходимите въглехидрати, протеини и микроелементи. Някои лекарства се приемат без много обсъждане, има много разгорещени спорове за ползите и вредите на други. Какви са ползите и вредите от гейнера върху тялото и страничните ефекти?

Гейнерът е смес от протеини и въглехидрати, хранителна добавка, използвана за качествено и бързо покачване на мускулна маса. Въглехидратите са източник на енергия, протеините са градивните елементи за мускулния растеж и развитие. Производителите, работещи в този сегмент на пазара, допълнително обогатяват продукта с минерали и витамини, други компоненти, които допринасят за благосъстоянието и представянето на спортиста.

Гейнърите попълват загубената енергия и намаляват умората, увеличават количеството на аминокиселините в тялото, насърчават възстановяването и растежа на мускулите, увеличават телесното тегло средно с три до седем килограма на месец.

Лекарствата трудно могат да се нарекат абсолютно безопасни, но страховете за тяхната употреба понякога са силно преувеличени. В този случай е уместно да се говори за наличието на медицински противопоказания. Добавките се правят на базата на естествени компоненти, но при хора, които страдат от хронични заболявания на панкреаса, недостатъчна ферментация, непоносимост към лактоза, такова хранене може да предизвика доста сериозно лошо храносмилане. Неправилното съхранение на продукта също може да повлияе негативно на неговите ползи, бактериите ще започнат да се размножават в опаковката, тъй като въглехидратите са отлична среда за размножаване на микроорганизми. В резултат на това баналното отравяне може да дерайлира спортиста за дълго време.

Лекарството е противопоказано за тези хора, които дори и без него са склонни къмзатлъстяване. Необходима е индивидуална медицинска консултация за хора с алергии и диабет, както и за хора с ниска коагулация на кръвта. За страдащите от хипертония са противопоказани видовете гейнъри с високо съдържание на креатин. Във всички останали случаи е малко вероятно продуктът да причини вреда. Предозирането на всеки хранителен продукт или компонент може да доведе до нежелани последствия.