Ползи от лимон и полезни свойства на лимона

Резюме:

• Каква е ползата от лимона за здравето
• Полезни вещества в лимона
• Не яжте много кисели плодове!

Слънчевата жълтеникавост и продълговата форма на този плод неизменно привлича вниманието, спомените за него карат повечето хора да треперят и да отделят слюнка. С настъпването на студеното време и ширещите се респираторни заболявания, търсенето на този плод се увеличава многократно. Познахте ли? Героят на нашата история е лимонът, един от най-известните и полезни цитрусови плодове, който има цял набор от полезни свойства.

Ползите от лимона се дължат на състава на веществата, съдържащи се в този плод, като: органични киселини (лимонена, ябълчена), захари, витамини С, групи В, Р, А, пектин, както и соли на калий, калций, желязо, магнезий, фосфор. Лимоновата кора съдържа етерично масло, което освен приятен аромат има и полезни свойства.

Каква е ползата от лимона за здравето

Високото съдържание на витамин С (до 150 mg на 100 g продукт) придава на лимона имуностимулиращи и защитни свойства, премахва свободните радикали, предотвратява преждевременното стареене, попълва енергийните резерви на тялото, разгражда холестерола и го извежда от тялото.

Лимонът има широко антисептично действие, убива вредните бактерии, предотвратява гниенето на тъканите, широко се използва при лечението на респираторни вирусни заболявания, засягащи дихателните пътища. При настинки ползата от чая с лимон се проявява най-пълно. Като пие топъл чай с лимон, пациентът не само попълва запасите от витамини, но и допринася за нормализиране на телесната температура, поради потогонните свойства на лимона.

Безценни ползи от лимона при лечение на акне, както и слънчеви изгаряния, ухапвания от насекоми (лимонът може да спаси човек след ухапване от скорпион). Добавяне на лимонов сок къммаски за лице, можете значително да подобрите цвета на лицето, да избелите кожата, също така е отлична превантивна мярка срещу стареенето на кожата.

Полезни вещества в лимона

Високото съдържание на калий в лимона помага за укрепване на сърдечния мускул, има благоприятен ефект върху мозъка и нервната система. Калцият, който е част от лимона, помага за укрепване на ноктите, зъбите, костите, заедно с магнезия, променя състава на кръвта, прави я течна, по-чиста (разцепва холестеролните плаки), играе важна роля в образуването на албумин.

Значителна полза от лимона е и за храносмилателната система, той подобрява работата на черния дроб, насърчава производството на неговите ензими, а също така разрежда жлъчката. Антитоксичното и пречистващо действие на лимона е широко известно, той помага за извеждането на различни токсини от тялото, както и на пикочната киселина (натрупването на която причинява увреждане на тъканите и органите). Лимонът успешно помага при диспептични явления, безценни са ползите му и при запек.

Лимонът проявява своите полезни свойства при лечението на заболявания като ревматизъм, подагра, рахит, туберкулоза, холера и малария. Лимонената киселина, като основен полезен компонент, помага за разтварянето на камъни в бъбреците и панкреаса. Ползата от лимоновия чай е не само в неговите диуретични свойства, помагайки за прочистване на тялото от замърсявания и токсини, но и в неговите тонизиращи свойства. Чаша чай с резен лимон сутрин - и вие сте гарантирани заряд на бодрост за целия ден.

Не яжте много кисели плодове!

Киселините, съдържащи се в този плод, са както полезни, така и вредни за лимоните. Лимонът е противопоказан за хора с язвени лезии на гастродуоденалната област, тъй като може да причини киселини, спазми и болка.

В стоматологията ползите и вредите от лимона също са широко отбелязани. От една страна,Лимонът е отлично профилактично средство срещу кървене на венците, спомага за укрепването им, избелва зъбите и премахва плаката. Но от друга страна, киселините, съдържащи се в лимона, могат да разрушат зъбния емайл. Ето защо, след като ядете цитрусови плодове, трябва да измиете зъбите си с възстановяваща паста за зъби и да използвате четка с мек косъм.