Мента за прегледи за отслабване, полезни свойства, рецепти, как да използвате

Прочетете в статията:

Мента за отслабване: полезни свойства и ефективност
Отслабване с мента: показания, противопоказания, начин на употреба, рецепти
Мента за отслабване: прегледи, резултати, полезни съвети

Мента за отслабване: прегледи и резултати на тези, които са отслабнали

Ментата е известна с лечебните си свойства при лечение на респираторни заболявания, но малко хора знаят, че тя помага и в борбата с наднорменото тегло.

Мента за отслабване: полезни свойства и ефективност ^

Полезните свойства на ментата за отслабване се дължат на факта, че тя значително намалява апетита - съответно вместо обичайната порция от 400 грама, човек изяжда само 200 грама.

Това са неговите функции, които ви позволяват да отслабнете за кратко време, но си струва да се има предвид, че не можете да правите само без ментови напитки и за най-добър ефект е препоръчително да следвате диета.

Как да използвате мента за отслабване:

Можете да приготвите различни напитки с мента за отслабване: чай, запарки, коктейли;
Също така се препоръчва да добавите растението към ястия: например в салати. Това ще добави много малко калории към тях, но ще бъде възможно да се намали порцията.

Трябва да знаете, че листата от мента имат само 49 Kcal на 100 g, но ако правите запарки и чайове от тях, те ще бъдат без калории. Когато добавяте към коктейли, трябва да вземете предвид калоричното съдържание на други продукти, но като правило то е също толкова ниско.

Мента за отслабване: плюсове и минуси

Използването на мента за отслабване носи големи ползи за цялото тяло:

Повишава имунитета, тъй като съдържа много витамини, масла и други полезни свойства;
Намалява апетита за храна;
Помага за пренасяне и на най-трудната диета;
Понижавакръвно налягане.

Има и няколко противопоказания: напитките с мента не могат да се консумират от хипотоници, както и от тези, които са алергични към нея.

Говорейки за това дали ментата помага да отслабнете, трябва да се има предвид, че дори най-силните лекарства за изгаряне на мазнини могат да бъдат неефективни, ако диетата е доминирана от мазнини. За да постигнете най-добър резултат, е необходимо да балансирате менюто си по такъв начин, че да отдавате предпочитание на протеини и бавни въглехидрати: месо, риба, зеленчуци, плодове, нискомаслени млечни продукти и др.

Отслабване с мента: показания, противопоказания, начин на употреба, рецепти ^

Мента за отслабване: как да я използвате у дома

Чай с мента и джинджифил за отслабване

За да приготвите такъв чай, трябва да направите следното:

Нарежете малко корен от джинджифил, сложете го в тенджера, залейте с две чаши вода и оставете да ври 20 минути;
Извадете от котлона, добавете листа от мента и маточина, варете 10 минути;
Взимаме 1/3 чаша, като предварително сме добавили лимонов сок.

Зелен чай с мента за отслабване

Препоръчително е да пиете такава напитка през деня:

В 1 л вряща вода се запарва 1 с.л. л. зелен чай за 20 минути;
Добавете стрък мента, оставете да престои още 10 минути, след което изпийте.

Коктейл за отслабване с мента

За разтоварващ ден се препоръчва да се пие коктейл:

Нарежете листа от мента и 1-2 краставици, смесете ги с 1,5 литра нискомаслен кефир;
Разбийте с миксер.

Вода с мента за отслабване

Рецептата за тази напитка е изключително проста:

Сварете ментови клони в 1 литър вряла вода, оставете за 1 час;
Ние пиемвместо обикновена вода.

Чай за отслабване с мента и кашу

Има и специален билков чай "Алтай № 3", който включва сена, плодове от шипка, володушка, живовляк, мента и царевични близалца. Има леко слабително действие и бързо прочиства червата.

Правила за кандидатстване:

Залейте 1 торбичка с 200 г вряща вода, настоявайте за 10 минути;
Пием по 1 чаша два пъти на ден по време на хранене.

Чай с мента и мляко

Този чай има и леко слабително действие:

1 ч.ч. сухи листа от мента и 70 г чай от насипни листа се заливат с вряща вода, настояват се, прецеждат се, добавят се 400 мл мляко и малко сметана;
Смесете лимонов сок, сол и захар в отделен съд;
Комбинираме двете съставки, оставяме да престои в хладилника за половин час.

Чай с мента и мащерка за отслабване

Тази напитка се приготвя, както следва:

Смесват се по 10 г нарязани издънки от суха мента и мащерка, добавят се вода към тях, гответе на слаб огън 20 минути;
Филтрираме.

Чай с мента и маточина за отслабване

Процесът на приготвяне на напитката изглежда така:

Взимаме равни порции маточина и мента, заливаме с чаша вряща вода;
Оставете да престои 10 минути, след което изпийте.

Чай с мента и лимон за отслабване

Такъв чай не само помага за намаляване на теглото, но и за премахване на вирусни заболявания на дихателните пътища:

Запарваме листа от мента в 200 г вряла вода, добавяме няколко резена лимон и 1 ч.л. пчелен мед;
Ние пием.

Също така ви съветваме да се запознаете със статията Целина за отслабване.

Мента за отслабване: прегледи, резултати, полезни съвети ^

Ментата и отслабването с нейна помощ помага да се постигне най-положителнотоефект върху цялото тяло, тъй като в това растение са концентрирани голям брой полезни вещества. Прието е да се използва в различни области, но напоследък е широко разпространено и в диетологията.

Какви резултати от отслабването с мента могат да бъдат получени само за месец:

Загуба на тегло от 10-15 кг;
Повишаване на имунитета;
Подобряване на здравето.

Отзиви на лекари за отслабване с помощта на мента:

Оксана, 33 години, диетолог:

„Отдавна е доказано, че ментата добре намалява апетита, така че понякога съветвам пациентите си да пият чай на нейна основа. Не знам какво им помага да отслабнат повече - напитката или диетата, но след месец изглеждат много по-стройни."

Татяна, 38 години, терапевт:

„Чай от мента трябва да се пие не само за отслабване, но и за профилактика на остри респираторни заболявания. Ако човек редовно го използва преди лягане, тогава има голяма вероятност той да може да избегне такива заболявания като ARVI или грип"

Олеся, 43 години, диетолог:

„Ментата помага най-добре в началото на диета, когато човек все още не е имал време да свикне с нова ограничена диета. Ако пиете чай от него през този период, рискът от провал намалява."

интересно

⇐Предишна

Следваща⇒