Прочистване на черния дроб диета за 11 дни

Тази диета е насочена към почистване на основния филтър на човешкото тяло - черния дроб. В допълнение, предложената схема на хранене ще допринесе за укрепване на чревната функция, поради което е допустимо да се използва само ако няма склонност към диария.

Прочистваща диета за 11 дни

1ви ден:

• само постна елда (напълнете чаша предварително сортирани зърна с три чаши вряща вода, добавете супена лъжица растително масло, нарязан лук и гответе до готовност).

2-ри ден:

• винегрет (пригответе по традиционната рецепта, но намалете дела на краставиците и добавете към ястието варен боб, 40-50 грама морско зеле или калмари, подправете с малко количество растително масло);
• салата от цвекло (нарежете на ситно или настържете 500-600 грама варено цвекло, една ябълка и 100-150 грама сурови моркови, добавете няколко лъжици стафиди без семки и подправете с растително масло);
• зеленчуков хайвер (задушете ситно нарязан лук в растително масло, добавете настъргани варени моркови, нарязан магданоз, копър и целина, задушете всички съставки с малко количество вода).

3-ти ден:

• накиснете една супена лъжица шрот в три супени лъжици вода от вечерта, а на сутринта добавете една супена лъжица стафиди, 10-12 парчета сухи ябълки и гответе 5 минути (можете да добавите към ястието нарязани пресни билки).

4-ти ден:

• 500 грама сирене (може да се овкуси с няколко лъжици стафиди и 5-8 смлени орехи/100 грама с няколко лъжици сметана или кисело мляко/пресни билки, чесън, черен пипер и олио.

5-ти ден:

• боб чорба (варете във вода с добавка на различни зеленчуци и големиколичество зеленина);
• салата от варен боб, нарязан и попарен лук и малко количество растително масло;
• парен омлет от едно яйце (можете да си позволите няколко порции на ден).

6-ти ден:

• овесена каша (гответе от чаша суха зърнена култура, избрана по ваш вкус - подходящи са грис, просо, ориз и др.);
• компот, приготвен от сушени плодове (варете няколко дни, можете да пиете до литър на ден).

7-ми ден:

• зеленчукова яхния (за готвене използвайте всички налични сезонни зеленчуци, нарежете ги на ситно, налейте малко количество обикновена вода и оставете да къкри на слаб огън до готовност).

8-ми ден:

• до 800 грама картофи (може да ги изпечете, предварително намазани с масло, да направите от тях пюре, да ги сварите на парчета и да ги сервирате със зелени - изберете сами), малко парче свинска мас (до 7 грама) е също е позволено.

9-ти ден:

• палачинки или палачинки от елда (смелете чаша елда в кафемелачка, добавете сода, яйце, кисело мляко, запържете тази смес като палачинки или палачинки);
• отвара от шипки или компот (да се консумира час след хранене).

10-ти ден:

• 1 килограм ябълки (една трета от това количество трябва да се консумират сурови, а останалата част трябва да се задуши или изпече с добавяне на малко количество вода.

11-ти ден:

• сезонна храна от растителен произход (плодове, зеленчуци и плодове, можете да приготвите салати от цвекло, тиквички, чушки и др. с добавяне на растително масло).

Такава диета се счита за доста строга и включва не особено балансирана и питателна диета. В тази връзка, преди да следвате този диетичен курс, трябва да се консултирате слекар

Тъй като предложената диета принадлежи към строгата категория, много е важно постепенно да излезете от нея." Тоест, в никакъв случай не трябва веднага да настоявате за висококалорична бърза храна, полуфабрикати, сладкиши, мазни колбаси и др. Дайте предпочитание на храни от растителен произход, нискомаслени протеинови продукти и сложни въглехидрати.