Строгата диета на Таисия Повалий за 9 дни
Таисия Повалий е собственик не само на очарователен глас, но и на красива женствена фигура. И трябва да кажа, че контурите на тялото й са наистина впечатляващи, ако вземете предвид възрастта на певицата.
За да изглежда толкова добре, Таисия полага много усилия. Тя подхожда много отговорно към избора на хранителни продукти, опитвайки се да съставя менюто си само със здравословна и натурална храна. Също така, знаменитостта не забравя за редовната физическа активност. При натоварената й програма от концерти и турнета обаче това изобщо не е изненадващо. Постоянните репетиции на танцови номера са неразделна част от ежедневието на поп звездата.
Но Повалий има в арсенала си и специална диета, която се опитва да спазва не твърде често, а само когато е абсолютно необходимо. Тази диета й позволява да свали излишните килограми буквално за броени дни.
Монодиета на Таисия Повали
И така, диетата на Таисия е предназначена само за 9 дни. Ако вярвате на прегледите на много хора, които губят тегло, през това време можете да се отървете от 9-10 килограма! Разбира се, такава сериозна височина е възможна само ако телесното ви тегло е значително по-високо от нормата. Ако имате само няколко излишни килограма, тогава можете да се сбогувате с тях с помощта на такава диета.
Най-често Таисия се придържа към тази диета преди заснемане на музикален видеоклип или преди концерт, за да влезе бързо в добра форма. Диетата помага не само за намаляване на обема на тялото, но и за премахване на токсините, отпадъчните продукти и излишната течност от тялото. С елиминирането на излишната вода се появяват и отоци, които пряко се отразяват на обема на тялото.
Деветте дни от курса са разделени на три фази, в рамките на всяка от които трябва да ядете по един определен продукт.
Първата фаза
През първите три дни от диетата Povaly трябва да се храните самоФиг. Една чаша бяла зърнена култура трябва да се накисва в тенджера с преварена вода от вечерта. На сутринта оризът се измива и се вари 10-15 минути, без да се посолява. Именно това просто ястие ще бъде цялото ви меню за следващите три дни.
В ориза може да се добавят само копър и магданоз. В ястието не може да има други съставки. Но копърът и магданозът, между другото, имат добър диуретичен ефект, който също помага за отслабване и прочистване на тялото. Освен това зелените са обогатени с много полезни вещества и витамини, така че не пестете от тях, когато приготвяте ориз.
Още по време на първата фаза на диетата ще забележите, че килограмите започват да изчезват. В по-голяма степен това е свързано с активния процес на почистване на тялото. За да засилите ефекта, придружете това хранене с обилна напитка. Но от напитките се допускат само неподсладен зелен чай и обикновена вода.
Втората фаза
Тези, които отслабват, обикновено харесват този период от диетата повече от предишния. През всичките три дни трябва да ядете месо. Но може да бъде само постно и варено - други начини на готвене не са разрешени. Използвайте постно телешко и пилешко месо. Не може да се добавя сол по време на готвене или към готовото ястие.
За да не е толкова сухо и вкусът е по-богат, можете да поръсите варено пиле или говеждо месо с лимонов сок. Можете да ядете до 800 грама от този продукт на ден. Препоръчително е да разделите този обем на 5-6 порции и да консумирате през деня, като поддържате приблизително същите интервали между храненията.
Последната фаза
Диетата трябва да бъде завършена с три зеленчукови дни. Най-добре е да готвите яхния от тях. Може да се състои от тиквички, сладък пипер, зеле и целина. Можете да ядете до 800 грама зеленчуци на ден. Забранено е добавянето на сол към ястието.
Както и в предишните дни от диетата, препоръчително е да седнетеза масата около 5 пъти. Системата на дробно хранене има голям ефект върху процесите на храносмилане и метаболизъм, което пряко води до загуба на тегло.
Този начин за отслабване всъщност изобщо не е откритие на Таисия Повалий. Деветдневната диета с ориз, месо и зеленчуци е широко разпространена сред много отслабващи. Струва си да се отбележи, че курсът е много ефективен, но не е най-безопасният. На ден ще приемате само около 300 kcal, което е значително по-малко от препоръчителната норма - 1200. Ето защо диетолозите не съветват да продължавате курса на такава диета и да я следвате много често.
Също така по време на курса е препоръчително да се въздържате от физическо натоварване, тъй като тялото просто няма да има достатъчно сила за тях с такава оскъдна диета.