Ранното събуждане и ранното лягане е здраве

Статии за здравето

Ранното ставане и ранното лягане е здраве!

Напоследък нарушавам рутината си за лягане. Работя много и често си лягам късно, след 23 часа или дори около 1 часа след полунощ. И съответно ставайте по-късно от 7 часа сутринта.

Изглежда, че 8 часа са достатъчни за сън. Но не спя достатъчно. Веднага усещате разликата в нарушаването на рутината за лягане. Усещането е съвсем различно. Когато спреш да си лягаш рано и да ставаш рано, сякаш губиш крилата си, губиш лекотата на събуждане, почти не ставаш, но най-важното губиш лекотата в тялото си, губиш усещането за цветовете на живота.

Темпото на живот се забавя, до обяд се люшкате, за да влезете в правилния ритъм, следователно нямате време да свършите много необходими неща. Постоянно искате да си починете, да легнете, да го отложите за по-късно. Да, съвсем просто, губиш волята си. Светът спря да изучава финия свят, който усещах преди, спрях да усещам цветовете на дъгата на живота. Но не само това, съзнанието е съвсем различно. Съзнанието веднага пада, остротата на мисленето се губи и вие се плъзгате към „по-ниски вибрации“.

Направих изводи за себе си: защо имам нужда от този нощен живот. През нощта трябва да спите и да не изстисквате сила от тялото. Факт е, че тялото трябва да се възстанови през нощта. И през деня да спим, и да изпълняваме задачите, които ни изправят в живота.

Нощното събуждане може да бъде разрешено само в спешни случаи и не повече. Не само това, забелязах, че в резултат на този начин на живот започнах да напълнявам. Всички биологични процеси на тялото са конфигурирани така, че през нощта има активен метаболизъм и освобождаване на клетките и тялото като цяло от примеси.

Не трябва да се допускат смущения във фино настроения жизнен процес. И тогава търсимпричината е, че ядем малко и резултатите са отрицателни. Но ако има такива неуспехи в метаболизма, какво може да се очаква в здравната прогноза.

Следващата точка: късното хранене също води до същите процеси. Вместо тялото да си почива и да работи активно върху метаболитните процеси, ние го зареждаме с храна. Яденето трябва да става не по-късно от 19 часа. Тези два фактора, върху които се спрях, са аксиомата за поддържане на здравословен начин на живот, поддържане на здравето в продължение на много години или възстановяването му, ако имате някакви здравословни аномалии. Необходимо е да обмислите всичко в организацията на здравословен начин на живот и да не го оставяте да върви от само себе си.

Ранното ставане е възможно само когато има настроение за това, когато има мотив.

Мотивът е желанието за живот, за активно живеене, в труд и дейност за благото на себе си и света. Всички други мотиви не носят радостта от ранното ставане. Е, мнозинството, нека не абсолютизираме. Но като цяло - това е така. Когато има много егоизъм и желание за „себе си“, желанието да получаваш и да се наслаждаваш, е трудно да се изправиш. Искам да лежа неподвижно. И когато се радвате на новия ден и възможността да направите нещо прекрасно за света - няма трудност да станете рано. Става лесно и естествено да се събудиш и да избягаш в реалността, да правиш неща!

http://zdravclub.ru