Разтоварващи дни след операцията

Въпроси от диетолога:Преди два месеца ми направиха операция за отстраняване на жлъчния мехур. Сега ям малко, но често с тези продукти, които лекарят ми е посочил.

Мога ли да прекарам разтоварващи дни, за да отслабна? И ако да, кои? Олга Александровна.

Отговор на диетолога:Да, можете да прекарате разтоварващи дни. Това могат да бъдат следните дни:

— сирене (5 хранения от 150-200 г сирене, 1 литър питейна вода или неподсладен бульон от шипка),

— ябълка (5 хранения по 200 г обелени ябълки, за предпочитане редуване на печени и сурови ябълки в един ден, 1 литър вода),

— краставица (5 хранения по 300-350 г обелено месо от краставица, без да се пие течност),

— диня (5 хранения по 400-500 г обелена каша от диня, без да се пие течност),

— сок (6 хранения с 1 чаша сок с пулп, течност не е необходима),

— на детско пюре (5 хранения за 1 буркан детско плодово пюре, 4 чаши вода),

- картофи - не повече от 1 път месечно (5 хранения по 100 г варени или печени в кората картофи, 2 чаши кефир, 2-3 чаши чай).

Всички разтоварващи дни, с изключение на картофените, трябва да се правят веднъж седмично, за предпочитане в почивен ден или работен ден с минимална физическа активност.

Прочетете повече по темата за наднорменото тегло:Теглото се променя с настроението.