Ролки или велосипед, което ви помага да отслабнете повече

Спортните тренировки на чист летен въздух подобряват не само настроението, но и фигурата. Колоезденето и ролковите кънки са сред най-популярните начини за активно прекарване на времето на открито. Всяка една от тези дейности е несъмнено полезна, но кое помага повече за отслабване, велосипед или ролкови кънки?

Предимства и недостатъци на колоезденето

Основното предимство на велосипеда е прилично количеството калории, които се изгарят при карането му. Едночасово пътуване изгаря около 560 калории, ако шофирате със средна скорост от около 20 километра в час.

При каране на велосипед се тренира цялото тяло, но се набляга на бедрата и задните части. Тъй като именно тези части на тялото са най-задвижени при достатъчно бързо шофиране.

Недостатъците на велосипеда включват високата цена както на самия велосипед, така и на последващата поддръжка, неудобното съхранение и не всеки може да се научи да го кара.

В заключение можем да кажем, че можете да отслабнете, докато карате велосипед поради големия брой изгорени калории и да премахнете излишните отлагания по бедрата, включително ушите, които притесняват много жени. Коремът и ръцете също се тренират, но в по-малка степен.

Предимства и недостатъци на ролковите кънки

Карането на ролкови кънки изгаря приблизително 500 калории - 60 по-малко от колоезденето. Практикуването на този спорт може да подобри почти всички мускулни групи, ако карате кънки правилно.

Ролковите кънки тренират предимно краката, особено прасците. Също така по време на тази дейност се включват ръцете, корема и цялото тяло, тъй като е необходимо постоянно да се следи стойката и да се координират движенията. Всичко това, без съмнение, помага да отслабнете, но при спазване на всички правила на кънки.

Минуси на този спортима трудности при ученето и факта, че не всяка повърхност е подходяща за пързаляне. В крайна сметка асфалтът трябва да е напълно равен и сух.

Обобщавайки, можем да кажем недвусмислено, че най-доброто помага да отслабнете. Затова всеки трябва да избере какво ще му донесе повече удоволствие и тогава резултатът няма да го накара да чака. А още по-добре е да редувате колоездене и ролери. По този начин можете значително да подобрите фигурата и цялостното си здраве.