Списък с полезни храни за стомаха

Прочетете в статията:

• Полезни и вредни храни за стомаха
• Най-полезните храни за стомаха: списък
• Продукти, полезни за стомаха и храносмилането: препоръки на лекарите

Храни за стомаха: какво е вредно и какво е полезно

За нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт има определен списък от продукти, които спомагат за подобряване на работата на стомаха и предотвратяват развитието на характерни заболявания.

Полезни и вредни храни за стомаха ^

Много диетични таблици препоръчват включването на храни за здравето на стомаха в диетата. Същността на тяхното използване е да се предотврати развитието на различни заболявания и да се намали синдрома на болката по време на обостряне на язва, гастрит и други заболявания.

Има и два списъка с ястия, които могат да увеличат или намалят киселинността при наличие на стомашно-чревни заболявания.

Най-полезните храни за стомаха трябва да съдържат голямо количество фибри и витамини: те подобряват храносмилането, обгръщат лигавицата със защитен филм, стабилизират метаболизма, нормализират чревната перисталтика, намаляват нуждата от ядене на нездравословна храна, защото засищат апетита добре.

Що се отнася до вредните продукти, те включват следното:

• Ядки, крекери, крекери, чипс: дразнят стомашно-чревния тракт, съдържат много наситени мазнини, които влошават работата му. Може да причини запек, колит, метеоризъм;
• Пържена бяла риба, понички и пайове: нямат полезни елементи, но има излишък от наситени мазнини;
• Бърза юфка: съдържат голямо количество нишесте и могат да причинят хипотиреоидизъм или затлъстяване;
• Бързата храна е основният враг на здравето: тя притъпява апетита за известно време и съдържащите се в нея пикантни подправкидопринасят за появата на язви, остри болки, повишена киселинност;
• Лимонада: газовете дразнят стомаха, повишават киселинността на стомашния сок, предизвикват подуване и забавят метаболизма.

Хранителните продукти, полезни за стомаха, условно се разделят на два вида:

• За здрави хора: могат да ядат почти всичко, с изключение на горното;
• Полезни продукти при заболявания на стомаха: например, с висока или ниска киселинност на стомашния сок, язва, гастродуоденит. Тяхната задача е да се отърват от болката и да предотвратят екзацербации.

Знаейки кои храни са полезни за стомаха, можете да се предпазите от много заболявания, тъй като човешкото здраве зависи от правилното хранене.

Най-полезните храни за стомаха: списък ^

Продукти за стомаха: какво помага за добрата работа на стомашно-чревния тракт

Продукти за нормалното функциониране на стомаха

За тези, които са напълно здрави, но искат да се предпазят от стомашни заболявания, се препоръчват следните продукти:

• Ленено семе;
• Лигавични каши: овесени ядки, толокно;
• Пълнозърнест хляб;
• Плодове: ягоди, цариградско грозде, малини;
• авокадо;
• Сирене, кефир, мляко;
• Зеленчуци;
• Банани.

Полезни продукти при стомашни заболявания

Ако заболяванията са придружени от повишена стомашна киселинност, тогава тя може да бъде намалена с помощта на следните продукти:

• киселец;
• Пасирани супи;
• каша;
• Мляко;
• червен пипер;
• Листни зеленчуци;
• Леща и варива;
• риба;
• Ядки;
• Чисто месо.

Краставици, зеле, тиквички, сушени кайсии, ядки, сирене, слънчогледови семки, водорасли, гъби, кайсии, зеленчуци, какао, шоколад,гъби

При намалена киселинност е полезно да се яде следното:

• кайсии;
• Отвара от шипки;
• черна боровинка;
• Гроздов;
• Тиквички, тиквички, краставици;
• Боб;
• ряпа;
• цитруси;
• месо;
• Сок от моркови;
• Шоколад.

Забранени са мляко и ферментирали млечни напитки, дюля, боровинка, зеле, череша, нар, червена боровинка, ягода, касис, цитрусови плодове, сокове, малини, сладкиши, тесто с мая, солени ястия.

Независимо от нивото на киселинност, трябва да се въздържате от алкохол, кисели храни, ястия с остра миризма, подправки и подправки.

Полезни продукти при язва на стомаха

Ако сте били диагностицирани с такова заболяване, препоръчително е да съставите диетата си от следните ястия:

• Бисквити без брашно, крекери, пшеничен хляб;
• Рохко сварени яйца, парни омлети;
• Цвекло, тиква, моркови, тиквички, картофи;
• Зърнени храни и тестени изделия;
• Супи на млечни, месни или зеленчукови бульони;
• Ферментирали млечни продукти и напитки;
• Постна риба;
• Отвара от шипки.

Продуктите са полезни при стомашен гастрит

При гастрит диетичното хранене обикновено се състои от следните ястия:

• Нискомаслено варено месо;
• овесени ядки;
• Ориз, елда;
• картофи;
• Морска риба;
• яйца;
• банани;
• Пчелен мед;
• Тиквички;
• Пълномаслено мляко.

Нискокалоричните храни са полезни за стомаха

За тези, които са на диета, се препоръчват следните продукти:

• Морков, броколи, артишок, къпина, ягода;
• Морски водорасли;
• зелено;
• Тиквички, патладжани, домати;
• Нискомаслени бульони и супи;
• Чисто месо;
• Варени или задушени зеленчуци;
• Зърнена каша;
• Кефир, ряжанка, мляко, сирене.

Какви храни е добре да ядете на празен стомах

Има определен списък с храни, които ви позволяват да подобрите работата на стомашно-чревния тракт, ако ги ядете сутрин:

• Овесена каша;
• Сирене;
• Горски плодове;
• Ядки

Също така ви съветваме да се запознаете със статията Полезни продукти за черния дроб.

Продукти, полезни за стомаха и храносмилането: препоръки на лекари ^

Лекарите съветват да изберете най-подходящите ястия за определени заболявания въз основа на следните фактори:

• Ако има чревни патологии, е необходимо да се изключат стимулатори на перисталтиката: зеленчуци, водорасли, гъби, плодове, мазна храна;
• При повишена киселинност трябва да ядете само онези продукти, които могат да я намалят.

Има и няколко таблици за лечение на известния терапевт M. I. Pevzner, които обикновено се предписват за заболявания на СТОМАШНО-ЧРЕВНИЯ тракт:

• Таблица за лечение № 0 след операция на органи на стомашно-чревния тракт;
• Лечебна маса No2 при колит и гастрит;
• Лечебна таблица №1 при язва на стомаха и дванадесетопръстника.

интересно