Спортът е отличен начин за борба със стреса.
Борба със стреса
Стресът е истински бич за съвременното човечество. "хващат" ни на работа, вкъщи, нагрубяват в магазините - как нормален човек да не "откачи" в такива условия? Оказва се, че спортът (както и други физически упражнения) е чудесен начин за справяне с различни видове стрес! Нека да прочетем до какво заключение стигнаха американските учени, които се занимаваха отблизо с тази тема.
Спорт срещу стрес.
В Съединените щати в университет, разположен в Северен Илинойс, е проведено проучване на тема: какво влияе на добротата на шефа, какво може да накара деспота да стане по-добър и да се отнася по-добре към служителите си.
Изследователите са забелязали, че мениджърите, които не се грижат добре за здравето си, трудно се справят със стреса на работното място и изкарват целия си гняв върху подчинените си. Това научно изследване показа, че малко физическо упражнение може да увеличи устойчивостта на стрес и да намали вероятността от нечовешко отношение към подчинените. Толкова много компании трябва да вземат пример от Adidas. Боксовите чували са навсякъде в офиса на тази фирма. Мнозина ще кажат, че тук всичко е логично, висящите круши в офиса на компания, занимаваща се с производство на спортни стоки, е просто допълнителен PR ход. Но учените успяха да докажат, че като излее цялата негативна енергия в боксова круша, човек се успокоява и може адекватно да продължи работата си.
борим се със стреса
Изследователите са сигурни, че за обикновен средностатистически мениджър е достатъчно да прави някакви физически упражнения поне веднъж седмично. И тук видът на упражнението не играе специална роля, всяко упражнение е еднакво способно да намали стреса, който всеки шеф е принуден да изпитва по време на работа. И поради което възникват проблеми с подчинените.
Резултатите от товаекспериментът потвърди предишния опит. Той показа, че служителите на компанията обикновено усещат основната част от стреса, който носи шефът им.
Имате ли собствен бизнес? Контактите с клиенти и партньори - постоянна грижа? Не отлагайте - поръчайте визитки спешно и забравете за този проблем! Правилната визитка е половината успех!