Супер напитки за здраво сърце

Според експерти до 2030 г. повече от 23 милиона души ще умрат, защото не са предотвратили навреме сърдечно-съдовите заболявания. И основната причина ще бъде инфаркт. Но не искате да попаднете в това фатално число, нали?

Само за вас сме подготвили 3 супер напитки за здраво сърце.

Кафе.

Епидемиологичните проучвания показват, че хората, които пият 2-4 чаши кафе на ден, страдат от сърдечно-съдови заболявания по-рядко от тези, които изобщо не го пият. Освен това шансът да получите миокарден инфаркт или инсулт е с 15-20% по-малък. Това заключение се основава на проучване, което включва до 500 000 души, мъже и жени.

Какво прави кафето?

Съдържа група вещества, наречени антиоксиданти. Те са в състояние да намалят възпалителния фон в съдовата стена, което предотвратява развитието и прогресията на атеросклеротичните плаки.

Извод:3 чаши кафе на ден са отлична профилактика на сърдечно-съдови заболявания.

Вода.

Сърцето е помпа за изпомпване на кръв, която от своя страна се състои от вода. Именно водата съставлява основния обем на рециркулиращата кръв.

Какво се случва, когато има липса на течност?

В момента, когато сърдечният дебит на кръвта е запазен, кръвообращението е запазено, кръвта тече към тъканите и нивото на кръвообращението е достатъчно за хранене на мозъка и цялото тяло. Дехидратацията води до учестен пулс, намален приток на кръв, сгъстяване на кръвта и образуване на кръвни съсиреци, което води до тежки последици.

Извод:10 чаши вода на ден не само допринасят за превенцията на сърдечно-съдовите заболявания, но и предпазват кръвоносните съдове и сърцето от тромбоза.

Сок от нар

Такава напитканамалява риска от възпалителни процеси в организма, предотвратява развитието на атеросклероза, а също така има положителен ефект върху функцията на кръвосъсирването, предотвратявайки слепването на тромбоцитите. Така действа едно разпространено лекарство – аспиринът.

Защо нар?

Прекрасен ефект има сокът от нар. Съдържа полифеноли, които освобождават кръвоносните съдове от кръвни съсиреци. Колкото повече полифеноли има в тялото, толкова по-малък е рискът от инсулт.

Заключение:Струва си да бъдете много внимателни с консумацията на сок от нар. Хората, приемащи лекарства за сърце, трябва да се консултират с лекар. Действието на нара неутрализира повечето от известните лекарства. Една чаша на ден е идеалната доза.

Сърцето ви ще ви благодари с тези 3 супер напитки.