Тежест в краката. Как да облекчим умората на краката

Когато се приберете след работа, събуйте обувките си и пропълзете по-близо до дивана. Краката са толкова уморени през деня, че просто бръмчат. Позната ситуация? Тежестта в краката измъчва повече от половината от цялото човечество.

Нека разберем какво ни предлага традиционната медицина за облекчаване на умората на краката.

На първо място е необходимо да се поддържа правилното кръвообращение в краката. Какво е необходимо за това? вярно! Гимнастически упражнения за профилактика. Никой не ни принуждава да извършваме болезнени и трудни физически натоварвания. Елементарните упражнения за профилактика на разширени вени са в състояние много добре да възстановят кръвообращението. Упражненията могат да се правят дори докато седите на компютъра или гледате телевизия вечер.

Топлите вани за крака облекчават добре болката. Полезно е да добавите корени от дъб и върба. Можете да направите контрастен душ за краката. Редуване на ранна и топла вода.

Легнете на дивана, поставете краката си на гърба, дръжте краката си на височина за 15-20 минути.

Няма нищо по-хубаво от масаж. Всяка вечер масажирайте краката си с леки движения напред. От стъпалото до бедрото разтрийте краката си с длани.

Ако след почивка умората не изчезне и краката започнат да болят, се препоръчва да се правят триене и компреси.

• Разтворете чаена лъжичка сол в чаша зехтин. С получената смес се натриват краката.
• Смесете растително масло и лимонов сок в равни части. С получения разтвор се натриват долните крайници.
• Мнозина съветват да облекчите умората и тежестта в краката с компрес от пшенични трици. За да направите това, триците се разреждат с мляко, за да се получи каша. След това с получената паста се нанасят стъпалата, докато изсъхне напълно. След измиване с топла вода и намазване на краката с крем.

Трябва да се отбележи, че в случай на тромбоза и тромбофлебит не трябва да парите краката си!

Всички тези народни средства, несъмнено,помагат за облекчаване на тежестта и умората, но не забравяйте, че най-доброто лекарство е компресионният трикотаж.

Постоянното носене на терапевтично компресионно бельо не само ще намали натоварването на краката, но и ще предпази от развитието на разширени вени и хронична венозна недостатъчност.

Как правилно да масажирате при разширени вени

Масажни процедури за разширени вени на долните крайници. Противопоказания за провеждане.