Грижа за кожата на краката

Грижата за кожата на краката е не по-малко важна от грижата за ръцете или кожата на лицето. Веднъж седмично трябва да им отделяте известно време: изрязвайте неравности, подрязвайте и пилете ноктите във формата на шпатула. Ако желаете, лакирайте ги с лак в същия цвят като ноктите ви. Но не забравяйте, че в този случай чистотата на краката трябва да е идеална.

Краката ни носят и затова заслужаваме удобни обувки. Ако ги измъчвате години наред с тесни обувки или твърде високи токчета, в един прекрасен ден те ще ви отмъстят: мазоли, прераснали в кости, болести по ноктите и краката. За да не се случи това, носете удобни обувки. Най-добре е да носите спортни обувки с нисък ток на работа всеки ден. Оставете високия ток само за церемониален изход.

Не купувайте обувки с един номер по-малки, за да "имате" малък крак, това няма да доведе до добро. Освен това, когато обувката притиска, това се забелязва не само от походката и позата, но дори и от изражението на лицето: не човек, а солидна крампа. Разбира се, новите обувки означават нови мазоли. Това е почти естествено. Но, като купувате обувки, разходете се с тях в магазина, за да проверите добре дали ще жънат.

През лятото сандалите са най-подходящи за краката. В затворени обувки краката ви се потят и това пречи не само на вас, но и на околните. В този случай много помагат краткотрайните студени бани на краката с добавяне на отвара от дъбова кора, орехови листа, върбова кора или оцет към водата.

Ако сте преуморили краката си през деня и едва сте се прибрали вкъщи, легнете веднага и ги поставете по-високо. Можете да легнете на пода и да поставите краката си на стола. След 15 минути ще почувствате, че сте си отпочинали. (Този съвет по никакъв начин не се отнася за дирофиларии с подути крака!). Много е полезно за краката да ходят боси по фин пясък, по моравата, по мека земякилим Но още по-добър е специалният масаж. Докато не опитате, е трудно да повярвате колко лесно е да се отървете от умората! С две ръце масажирайте стъпалата от пръстите до глезена, след това рязко завъртете крака наляво и надясно няколко пъти, раздвижете пръстите. Добре е да направите вана за крака с едро смляна хранителна сол.

Прочетете също: Как да премахнете натъртване: налични средства и методи

Не забравяйте най-важното: ако се приберете у дома с ледени крака, веднага вземете гореща вана, защото дългото стоене с измръзнали крака е много вредно.