Упражнение след инфаркт на миокарда

Съдържание

• Правете упражнения в леглото
• Физически упражнения за възстановяване на физическата активност

Инфарктът на миокарда е смъртта на определен участък от сърдечния мускул поради недостатъчно кръвообращение в него. Това води до сериозни нарушения в структурата и функционалността на тялото, което може да доведе до много сериозни последици.

Важно е да се знае! Смъртността от инфаркт е 4% от общия брой на случаите. Прогнозите зависят от причините за сърдечния удар, навременността и професионализма на първа помощ.

Съвременната медицина върши чудеса, благодарение на нейните възможности повече хора оцеляват след инфаркт на миокарда. Но никой не е освободен или застрахован от рехабилитационния период и риска от усложнения. Особено внимание трябва да се обърне на рехабилитационния период.

В какво се състои рехабилитацията?

Компоненти на възстановяване след IM

Рехабилитационната програма включва няколко компонента, всеки от които е от голямо значение:

• диета - пациентът трябва да преразгледа диетата си, да я направи по-малко калорична, да намали съдържанието на животински мазнини. Трябва да се откажете от сладки храни, пушено месо, препоръчително е да се съсредоточите върху зеленчуци и плодове, да включите в диетата нискомаслени сортове риба;
• дневен режим - необходимо е да се осигури пълен сън, помага за възстановяване на тялото, да не се правят дълги разходки на чист въздух;
• лоши навици - напълно изключват пушенето и пиенето на алкохол, те могат да се превърнат в пречка по пътя към възстановяването;
• Физически упражнения - необходимо е да се възстанови физическата активност, като се спазва дозировката на натоварванията, регулирайки тяхната интензивност.

Диета след IM

Кога можете да започнете физиотерапия?

Физическата активност ще започне от първия ден след товаатака, просто тяхната интензивност ще бъде значително различна. Например, на първия ден след атаката, физическата терапия като такава няма да бъде налична след инфаркт на миокарда, човек не може да стане от леглото. Но двигателната активност на този етап се състои в обръщане настрани, самостоятелно хранене, използване на плаващ съд (задължително с помощта на медицински персонал). Тук е трудно да се говори за физически комплекси, но все пак пациентът започва да се движи, напредвайки малко по-нататък по пътя към възстановяването.

Правете упражнения в леглото

Когато пациентът бъде прехвърлен на продължителна почивка на легло, той ще може, докато е в леглото, да се подготви за рехабилитация, започвайки я сега, изпълнявайки много прости физиотерапевтични задачи:

• докато дишате свободно, огънете и разгънете пръстите. Същото важи и за ръцете. Манипулацията се извършва 6-8 пъти;
• въртене на краката. Също така 6-8 пъти;
• вземете лактите настрани при вдишване. Изправете ръцете си, спуснете ги към тялото си при издишване. Достатъчни са три повторения;
• дишайте за 30 секунди, починете малко;
• извършете алтернативно огъване на краката. Все още не се препоръчва да ги откъснете от леглото. След няколко дни можете да започнете едновременно движение на краката - докато единият се огъва, другият се разгъва;
• спуснете свити в коленете крака наляво, след това надясно;
• в същото време преместете крака и ръката на една страна, завъртете главата на същата страна, поемайки въздух. При издишване заемете изходна позиция. Повторете процедурата в другата посока.

Такава физиотерапевтична техника за инфаркт ще помогне за бавното развитие на ръцете и краката, ще подготви тялото за по-нататъшна рехабилитация и ще изпълни по-сложни физически терапевтични упражнения.

Ако можете да станете от леглото

Освен това физическата активност ще бъде по-висока, могат да се разграничат няколко етапа на възстановяване, при всеки от които ще се добавят новивъзможностите на пациента, най-простият физиотерапевтичен комплекс може да се използва за инфаркт на миокарда:

Упражнения на симулатора

Всеки етап ще има свои собствени характеристики на тренировъчната терапия за инфаркт на миокарда. За тях ще разкаже обучителят, под чието ръководство ще се провеждат занятията. Той внимателно ще следи натоварването на пациента, постепенно ще го увеличава, ще разработва индивидуални комплекси от упражнения въз основа на общото състояние на тялото и възможностите на самия човек, неговото благосъстояние. След няколко месеца рехабилитация човекът ще се върне у дома, но класовете трябва да продължат сами, намалявайки вероятността от рецидив.

Важно! През първата година след IM повторни пристъпи се срещат в 20-40% от случаите.

Видео ще може да помогне при съставянето на програма за тренировъчна терапия в областта на инфаркт на миокарда, които упражнения са показани тукчовек може да изпълнява самостоятелно как трябва да се прави правилно. След като сте гледали видеоклип по време на няколко класа, вече не можете да го използвате за съвети. Уроците ще бъдат лесни и прости. Повторната диагностика ще покаже колко дълго си струва да продължите физиотерапията.

Съмнявайки се във високата ефективност на тренировъчната терапия при инфаркт на миокарда, можете да прочетете резюме, подготвено по тази тема. Много медицински специалисти го изучават в детайли, както и създават свои собствени комплекси за физиотерапия.

Видео - тренировъчна терапия за инфаркт на миокарда