Устна хигиена.

Статии за здравето

Устна хигиена.

Какво по-важно за здравето от устната хигиена.Тя решава много задачи.

Запазване на зъбите до дълбока старост, тъй като без зъби не може да има нормално храносмилане. Този кариес засяга емайла на зъбите в резултат на химични процеси, протичащи в организма. В резултат на това в момента много хора са принудени да прибягват до услугите на зъболекари, които са доста скъпи. Въпреки че би било много по-разумно да се грижите сами за състоянието на зъбите си и да посещавате лекар само за превенция. Нека ви напомня няколко лесни правила за грижа за устната кухина, които често се забравят...

– Мийте зъбите си2 пъти на ден – сутрин и вечер. Не забравяйте, че сутрин зъбите трябва да се мият след закуска, а не преди нея. Разбира се, хубаво е да започнете да се храните с чисти зъби, но тогава ще останете с покрити с плака зъби за цял ден. Достатъчно е просто да изплакнете устната кухина преди закуска.

Освен това втората задача, решена при почистване на устната кухина, е елиминирането на жизнената активност на гнойните бактерии.

=============================

Чистотата на повърхността на зъбите, устната кухина, здравето на зъбите и венците е ключът към здравето на много органи и системи на нашето тяло. Считам тази процедура за най-важната за поддържане на здравето. Миенето на зъбите сутрин, задължително преди лягане, е ключът към здравето на сърцето, бъбреците, кръвоносните съдове, дихателните органи, зрението, слуха и главата. Стави, токсични промени в кръвта. Много заболявания на стомашно-чревния тракт са резултат от недостатъчно дъвчене. В резултат на слабост на устния апарат. Ето защо е необходимо да се помогне за отстраняването на болестотворните елементи от тялото и физическото му почистванепатогенни бактерии. Чистотата е ключът към здравето. Това правило е по-правилно от всякога по отношение на чистотата на устната кухина. Няма по-важна процедура от почистването на устната кухина 2 пъти на ден и особено през нощта. Наличието на огнища на инфекция, дори незначителни в областта на главата, е безотговорно отношение към здравето.

– Трябва да миете зъбите сипоне три минути. Необходими са най-малко 2,5 минути, за да проникнат калциеви и флуорни съединения в зъбната тъкан, а след това са необходими поне 30 секунди. за продължаване на обменните процеси. За да почистите устната кухина и да запазите зъбния емайл, експериментирайте с пасти за зъби. Не се спирайте само на едно. Изберете противовъзпалителни, ако имате огнища на възпаление на венците, гърлото, билкови, минерализирани. Не пестете от паста за зъби, изберете нещо, което може да поддържа устата ви здрава.

Не пренебрегвайте народните методи за възстановяване на оралното здраве:опитайте да миете зъбите си с отвара от зелен чай, самите листа от пиян зелен чай. Получавате усещане за чистота и укрепване на зъбите. Или със състава от трапезна сол + сода за хляб + бяла глина (продава се в аптека). Нанесете върху четка за зъби и измийте зъбите си. Няма да има кариес и зъбен камък.

Ако имате зъбобол, можете да направите гъста смес от глина, разтворена във вода, за венците. Поставете върху бузата, задръжте 15-20 минути, докато усетите, след което изплакнете с чиста, топла вода. Процедурата е приятна и най-важното - лечебна. Получавате усещане за чистота и здраве. Тоест пригответе сами лечебните почистващи смеси, те са натурални, приготвят се в домашни условия. За да премахнете болестотворните бактерии в устната кухинадъвчете скилидка чесън сутрин преди ядене и вечер преди лягане. Повтаряйте процедурата до пълното отстраняване на неприятното състояниеустната кухина.

- За повечето хора са подходящи четки за зъби със средна твърдост. Хората, страдащи от пародонтит (кървящи венци), трябва да използват четки с мек косъм.

Преди да започнете да миете зъбите си, кипнете четката за зъби с вряла вода, за да я дезинфекцирате от бактерии. След почистване четката трябва да се насапунисва и да се остави до следващата употреба. Четките за зъби трябва да се сменят по-често, не чакайте да се износят и загубят качествата си.

– Зъбите трябва да се мият в посока от лигавичния (венечен) ръб към коронката на зъба. В противен случай плака ще се натрупа близо до венците.

- Дъвките могат да се използват 10-15 минути след хранене, в противен случай рискувате да получите гастрит. Освен това е невъзможно да се дъвче дъвка за дълго време (повече от 10 минути), тъй като това увеличава натоварването на темпоромандибуларната става, което може да доведе до артрит на последната. Никакъв положителен ефект (каквото и да пишат в телевизионните реклами) от дъвката, освен обикновеното механично почистване на зъбите, НЕ Е ДОКАЗАН. Освен това, ако имате гастрит, заболявания на храносмилателните органи, не трябва да използвате дъвка. – Използвайте конец за зъби след всяка употреба, тъй като четките за зъби не почистват контактната зона на зъбната повърхност. Там се развиват 85% от кариесите.

Има пластмасови и дървени клечки за зъби. По-добре е да използвате дървени. Това са естествени естествени почистващи препарати за зъби, увреждат по-малко емайла на зъбите.

- Не забравяйте, че повърхността на езика също се нуждае от почистване. За тази цел има специални шпатули. Можете да използвате чаена лъжичка. Йогите почистват повърхността на езика с пръсти. Страничната вътрешна повърхност на бузите се почиства от слуз. След това избършете езика с масло. Направете това сутрин, когато се събудите и вечер преди товасън Това ще ви позволи да бъдете здрави и да предотвратите много заболявания в тялото.

Бъдете много внимателни, когато миете зъбите си, защото здравето на зъбите и устната кухина е много важен компонент от цялостното здраве на целия организъм.

http://zdravclub.ru/