Високото съдържание на захар в храните увеличава риска от сърдечни заболявания и смърт

Както установиха учените, хората, които обичат да се лекуват със сладки напитки, сладкиши и други вредни продукти, автоматично излагат сърцето на сериозни заболявания. Те могат да се появят веднага или след десетилетия.

Яжте по-малко захар - пазете сърцето си

Например, според експериментални изследвания, консумацията на една кутия газиран сладък продукт заплашва с инфаркт на миокарда и последваща смърт.

Прекомерното натрупване на захар в тялото води до наддаване на тегло и затлъстяване, а допълнителното телесно тегло е допълнителна тежест за сърдечния мускул.

Учените успяха да проведат анализ сред десетки хиляди американски жители за нивото и количеството на консумация на захар и захарни продукти, както и да установят връзка със сърдечните заболявания и смъртността на тази основа.

По този начин прекомерната консумация на захарни продукти пряко допринася за развитието на сърдечни заболявания.

Оптималната доза продукти, съдържащи захар, трябва да бъде не повече от 70 грама за мъже и не повече от 50 грама за жени.

Въпреки това, колкото и тъжно да звучи, западняците не следват много препоръките на лекарите, продължавайки да злоупотребяват със сладкиши и лакомства.

Преди да закупите продукта, трябва да прочетете състава на опаковката. Ако 100 грама продукт съдържат 22,5 грама захар, този показател се счита за висок.