Вкусна и здравословна закуска - каша за отслабване
Много диетолози твърдят, че редовната консумация на здравословни зърнени храни сутрин допринася за загуба на тегло и нормализиране на метаболитния процес. Но има огромен брой от тях - кой е по-добре да изберете, така че закуската да донесе максимална полза както за тялото, така и за фигурата?
Към днешна дата овесената каша за отслабване е в голямо търсене. Появи се в продажба през 2002 г., но и до днес остава една от най-популярните закуски за тези, които искат да отслабнат или просто се опитват да следват балансирана здравословна диета.
Първоначално този продукт не е разработен като средство за отслабване. Производителите се стремят да създадат закуска, която да действа като терапевтично и превантивно хранене, чието използване ще позволи на хората, страдащи от различни заболявания, да се справят с болестта възможно най-бързо и да се насладят напълно на живота. Но скоро след много експерименти и прегледи на потребителите беше доказано, че тази каша може да се яде от абсолютно здрави хора. Освен това става отличен помощник в борбата с излишните килограми.
Свойства на каша "Здраве".
Овесената каша "Здорован" е смес от цели, измити, но нерафинирани зърна. Пълнозърнестите храни са в състояние да съхраняват максимум полезни вещества и да не губят своите лечебни и диетични свойства.
Тази марка произвежда много различни зърнени култури - можете да изберете тази, която отговаря на вашия вкус. Всеки от тях е уникален по свой начин и има редица полезни свойства.
Най-полезна за отслабване е "Антицелулитна" каша, която включва вещества, които пречат на процеса на отлагане на мазнини и стимулират разграждането на мастните клетки.
Въпреки това, всяка от кашите "Здраве" ще допринесе за загуба на тегло, тъй като при ядене на такова ястие свсички отпадъци и токсини се отстраняват от тялото, поради което тялото се почиства, храносмилането, метаболитните и обменните процеси се подобряват и телесното тегло се намалява.
Според производителите, независимо коя каша предпочитате, във всеки случай само за един месец ще можете да загубите от 3 до 6 килограма излишно тегло, а също така не е лошо да подобрите здравето на тялото! За това ще бъде достатъчно просто да ядете каша за закуска и да прекарате 1 ден за разтоварване на този продукт в седмицата, през който трябва да ядете 3-5 чинии каша и да изпиете около 2-2,5 литра вода. Ако следвате тези правила, наклонът трябва да бъде от 1 до 2 килограма още сутрин.
Основното предимство на такива каши е, че те са много лесни за приготвяне - не е нужно да прекарвате много време пред печката, което е особено неподходящо сутрин, когато традиционно закъсняваме за работа или учене. Поради това, между другото, много жени често пропускат закуската, което в никакъв случай не трябва да се прави, тъй като това е най-важното хранене за деня.
За да си приготвите такава здравословна и балансирана закуска, просто изсипете сместа в чиния и я залейте с 200 мл гореща вода. Оставете ястието да вари няколко минути и можете да закусите! Тъй като продуктът съдържа всички необходими хранителни вещества и витамини в необходимите за организма пропорции, няма нужда да допълвате ястието с мед, ядки, сушени плодове и други добавки.
Всяка каша е отличен източник на сложни въглехидрати, които могат да наситят стомаха за дълго време. Създава се дълготрайно усещане за ситост поради факта, че сложните въглехидрати се обработват от тялото за дълго време.
Включвайки такива ястия във вашето диетично меню, е особено полезно да спортувате, тъй като въглехидратите са основнитеизточник на енергия за тялото. Ако не го изразходвате за интензивна физическа активност, той може да се преработи в излишни мастни натрупвания.
Ако съчетаете редовните спортни занимания с консумацията на „Здраве“ закуски, ще постигнете желаните резултати в отслабването много по-бързо. В допълнение, физическата активност помага за поддържане на мускулния тонус, както и предотвратява образуването на стрии по кожата, които често се появяват по време на бърза загуба на тегло.