Всичко, което трябва да знаете за човешкия пулс

Тибетските лекари смятали сърдечната честота за най-важния показател за здравето и дори започнали да диагностицират заболявания въз основа на пулса. Съвременната наука признава връзката между пулса и здравето. Какъв трябва да бъде пулсът на човек? Ако е от порядъка на 60-80 удара в минута, това показва вашето добро състояние. Освен това, колкото по-ниско, толкова по-висока е вашата физическа форма. Честотата показва заболяване.

И така, какъв трябва да бъде пулсът на човек? Френски учени в периода от 1967 до 1972 г. са изследвали медицинските истории на 4320 мъже на възраст 42-53 години. През следващите 20 години лекарите наблюдават своите пациенти. Взели им кръвни проби, направили им кардиограми на сърцето и записали честотата му. През периода на наблюдение са починали 1018 души, включително от сърдечни заболявания. В същото време лекарите откриха интересна закономерност. Мъжете, при които то се увеличава със 7 инсулта, увеличават риска от смърт с 50%. В същото време намаляването на честотата със 7 инсулта води до намаляване на същия риск с 20%.

Лекарите смятат, че честотата му в продължение на няколко години може да служи като средство за ранна диагностика на опасни, животозастрашаващи заболявания. Увеличението трябва да бъде причина за задълбочен и цялостен медицински преглед.

За превантивни цели направете сравнително измерване на вашия пулс по следния метод. Сега знаете точно какъв трябва да бъде пулсът на човек и нека преминем към наблюдението на пулса.

Следене на сърдечната честота

Ще проведем известно наблюдение на пулса и телесното налягане. След някои действия:

• Измерете го сутрин след събуждане, без да ставате от леглото.
• Измерете го на гърба на китката си. Пребройте ударите за минута.
• Запишете индикатора. Измерете по време наследващите два дни. След това изчислете средната стойност на всичките три измервания. Запишете го в тренировъчния си дневник.
• Повтаряйте процедурата на всеки шест месеца.

Ако забележите тенденция към учестяване на пулса, незабавно се свържете с Вашия лекар.