Защо трябва да пиете рибено масло Нека разсеем митовете
Много полезен е витамин А, който се съдържа в големи количества в рибеното масло. Той е незаменим за жените, тъй като има положителен ефект преди всичко върху косата, ноктите и кожата. Витамин Dот своя страна транспортира калций и фосфор до клетките на тялото.
Този елемент е необходим на тялото, тъй като е отговорен за здравето на зъбите, костите и дейността на нервната система.
Що се отнася до полиненаситените мастни киселини, те са незаменими за нашето тяло. Факт е, че самото тяло не е в състояние да произведе това вещество и тялото трябва да го получи. Поради това рибеното масло има особена стойност за човешкото здраве.
Съдържание
- 1 Полза за деца
- 1.1 Как да вземем децата правилно
- 1.1.1 Рибено масло за ставите
- 1.1.1.1 Как трябва да се приема от възрастни?
- 1.1.1.1.1 Видео за лечебните свойства
Ползи за деца
Вероятно повечето от нас си спомнят този неприятен, може да се каже отвратителен вкус на рибено масло от детството, за мнозина приемането на такива капсули (или в течна форма) беше изпитание. Но днес вече не можете да се измъчвате, тъй като рибеното масло се произвежда в капсули, които нямат мирис и неприятен вкус. Много е полезно за деца, един грам съдържа голямо количество витамини А и D, както и калций, желязо, бром, йод, манган, магнезий и хлор.
Положителният ефект върху човешкия организъм е известен в целия свят:
1.На първо място, ползите от рибеното маслоза деца е, че се използва за профилактика на рахит при деца. Днес това заболяване е често срещано при деца на възраст от 2 месеца до 2 години. Факт е, че на тялото липсва витамин D, което причинява проблеми с растежа на клетките. Рибеното масло съдържа голямо количество от този витамин, благодарение на което се осигурява нормален растеж на костната тъкан, укрепва се имунната система и се предотвратява отслабването на мускулите.
2.Препоръчително е да се дава и на деца в училищна възраст, тъй като благодарение на полиненаситените киселини се подобрява мозъчната функция. Тези киселини образуват и развиват мозъчната тъкан и стимулират интелектуалното развитие.
3.В много западни страни омега-3 мазнините се добавят към обичайните храни, като диетични храни, олио, маргарин. Факт е, че полиненаситените мастни киселини, съдържащи се в рибеното масло, допринасят за производството на простагландини, които от своя страна повишават имунитета и помагат на организма да се справи с инфекциитеи имат противовъзпалителен ефект.
4.Редовната употреба ще помогне на децата да се справят със стреса и агресивността, тъй като насърчава производството на серотонин, известен като хормона на щастието.
Как да вземете децата правилно
Рибеното масло може да се дава на деца на възраст от четири седмици по 3-5 капки два пъти дневно. По-късно дозата се увеличава до 1 чаена лъжичка на ден. Ако детето е на една година, тогава можете спокойно да му давате 1 чаена лъжичка рибено масло на ден, от две години - 1-2 супени лъжици, от три години - една десертна лъжица и от седем години - 2 супени лъжици 3 пъти на ден
Най-добре е да го приемате с храна, също така си струва да запомните, че рибата като сьомга е най-добра,риба тон, скумрия, езерна пъстърва и херинга. Лекарите са установили, че дневната норма на консумация на риба за дете не трябва да надвишава 350 грама.
Намира се и под формата на масло, използва се за лечение на увредени области на тялото, като изгаряния и рани.
Рибено масло за ставите
Ставите на всеки човек се нуждаят от мазнини, тъй като при липса на това вещество ставните тъкани губят еластичност, което в крайна сметка води до разкъсване на тъканите. Освен това тези мазнини са лубриканти за ставите, покриват фрикционните хрущялни повърхности и намаляват тяхното износване. Най-важните омега-3 мазнини се намират в рибата, така че хората, които живеят близо до морето и ядат риба, никога не страдат от болки в ставите. В този случай, ако сте се сблъскали с този проблем, тогава е по-добре да приемате рибено масло в комбинация с противовъзпалителни лекарства за бързо възстановяване.
За да се предотврати това заболяване, се препоръчва да се яде сьомга, риба тон или пъстърва поне два пъти седмично. Ако наистина не обичате риба или нямате време да я готвите, тогава можете спокойно да вземете рибено масло под формата на капсули, те са практически без мирис и вкус.
Как да го приема като възрастен?
Понякога, както в течна форма, така и в капсули, е по-добре да приемате капсули в съответствие с инструкциите на опаковката. Разбира се, най-добре е да използвате този продукт в течна форма, тъй като е по-натурален продукт. Дозировката на рибеното масло се определя от лекаря в зависимост от заболяването и много други фактори. Строго е забранено да се дава на деца без консултация с лекар.
Основното нещо, което трябва да запомните, е, че не трябва да се приема еднократно, тъй като няма да доведе до никакъв резултат. Трябва да се използва на курсове, обикновено един курс продължава от 1 до 3 месеца. Това лекарство трябва да се съхранявана хладно и тъмно място, особено течната форма на лекарството.
Употребата на лекарството през лятото не се препоръчва, по-добре е да вземете почивка през този период. Най-добре е лечението да започне от септември до май.
Ако приемате рибено масло за профилактика на заболявания, тогава в този случай ще са достатъчни 15 ml от този продукт на ден. Не забравяйте, че рибата трябва да се консумира по време на хранене, но не преди и след него.
Видео за лечебните свойства