Зимни диети

Зимата е период на рационален подход към храната, постепенно отхвърляне на вредните продукти и бавно намаляване на броя на консумираните калории. Основата на зимните диети са супи и каши, някои популярни и звездни системи за хранене позволяват използването на месо и риба.

Твърдите монодиети, особено диетите със зеленчуци и плодове, са нещо от миналото - това е изключителният прерогатив на горещото лято. Широко разпространеното желание за бързо сваляне на няколко излишни килограма, натрупани за зимата, обикновено достига своя връх преди празници, срещи, партита - така наречените отговорни "излети". Всички диетолози категорично забраняватвсякакви строги ограничения и внезапни промени в храненето през студения сезон. Стройната фигура е добра, но нито една идеално прилепнала рокля няма да върне разклатеното здраве.

Постенето през зимата заплашва да увеличи недостига на витамини, мазнини и минерали, което ще се отрази негативно на психическото състояние и вероятно ще доведе до хормонални нарушения или дисбаланси. Именно поради тази причина зимните диети са по-калорични и засищащи от летните, плодово-зеленчукови. Зимните диети ви позволяват да ядете риба, месо и малко количество сладкиши - главно под формата на мед.

Видеото разказва за особеностите на храненето през зимата!