Знаете ли, че рибеното масло помага за отслабване

Вероятно много от нас са запознати с рибеното масло от детството и за мнозина то предизвиква далеч от най-добрите асоциации. Въпреки това нашите майки и баби не просто са ни принуждавали да го използваме редовно, тъй като рибеното масло е изключително полезно за тялото. В допълнение, рибеното масло помага за отслабване, което го прави още по-актуален сред нежния пол. Пречиства организма от вредния холестерол и предотвратява усвояването на наситените мазнини.

За да се отървете от наднорменото тегло с помощта на рибено масло, трябва напълно да преразгледате начина си на живот. Трябва да правите упражнения всяка сутрин, да ходите по-често на чист въздух и да ядете здравословна, полезна храна. Следвайки тези препоръки, след един месец наклонът може да добави до 5 килограма! Съгласете се, това са доста впечатляващи резултати, въпреки факта, че изобщо няма да ви се налага да гладувате. Вашата диета може да остане същата - просто избягвайте преяждането и се откажете от особено вредни храни като консерви, брашно, сладки, мазни, пържени и пушени храни.

Примерно меню за деня:

• закуска - порция всяка каша, с изключение на грис;
• обяд - супа, борш или зеленчукова супа, задушено месо (може да се замени с пиле или риба) със зеленчукова гарнитура, чаша сок или чаша неподсладен чай;
• обяд - нискомаслено сирене/кисело мляко или свежа зеленчукова/плодова салата;
• вечеря - задушени зеленчуци или парен омлет с всякакви млечни продукти;
• преди лягане - чаша нискомаслен кефир.

Такава диета трябва да бъде придружена от редовна консумация на рибено масло. Поради факта, че мазнините могат рязко да активират производството на жлъчка и да повлияят на изпражненията, капсулите могат да се приемат сутрин на празен стомах. В противен случай могат да възникнат стомашно-чревни смущения.чревния тракт. Прилагането на рибено масло се препоръчва на курсове. Пийте капсули в продължение на 20-25 дни, след което направете почивка за поне 4 месеца.

Противопоказания за употреба

Въпреки многото полезни свойства на рибеното масло, употребата му като средство за отслабване е противопоказана в редица случаи:

• с излишък на калций в организма;
• с свръхвитаминоза D;
• на хора, страдащи от заболявания на щитовидната жлеза;
• с камъни в бъбреците или бъбречни заболявания;
• с различни форми на туберкулоза;
• с възможни алергични реакции към морски дарове.

В същото време в някои случаи рибеното масло може да бъде особено полезно.

Рибеното масло се препоръчва в следните случаи:

• със заболявания на сърцето, стомаха или черния дроб;
• по време на бременност и кърмене;
• с хипертония.

В случай на нежелани реакции по време на приема на рибено масло (гадене, повръщане, подуване, сърбеж и др.), трябва незабавно да спрете курса и да се консултирате със специалист.

В какви количества да се използва рибено масло?

Точната дозировка на рибеното масло трябва да се изчислява във всеки случай поотделно. Зависи от вашето телесно тегло и телесни характеристики. Ето защо, за да може рибеното масло да ви донесе изключителни ползи и да ви помогне да отслабнете, трябва да се консултирате с лекар преди да започнете курса.

Трябва да се отбележи, че необходимата доза рибено масло може да се получи не само с помощта на аптечни капсули. Ще бъде достатъчно да включите мазна риба в диетата си само 2-3 пъти седмично.