Диетична супа от целина за отслабване

Външният вид е грижа на всяка жена от древни времена, а мъжете също се притесняват от този проблем. Борбата с излишните килограми е друг проблем. Но не всеки може да се ограничи в любимите си ястия и още повече да започне да спортува. Но тези, които все още имат достатъчно воля за активна борба с килограмите, трябва да спрат избора си на определена диета. Диетата трябва не само да е ефективна, но и да не вреди на тялото, за да остане красива и привлекателна. Целината заслужава специално внимание в борбата с наднорменото тегло.

Полезни свойства на целина

• Източник на витамини А, С, К, бета-каротин, В6, РР, Е;
• Източник на хлорофил, рибофлавин, диетични фибри;
• Източник на калий, цинк, калций;
• Не съдържа мазнини;
• Не съдържа холестерол;
• Източник на оксалова, оцетна, маслена киселина.

Натрият, съдържащ се в целината, е отличен заместител на готварската сол. И както знаете, тя е изключена от почти всички диети. За постигане на изящна фигура и подобряване на благосъстоянието целината е просто незаменима. Не толкова отдавна беше доста трудно да го намерите в магазините или на пазара. След като мнозина научиха за предимствата му, този проблем изчезна.

Диета с целина

За храна се използват както коренът, така и стеблата на целината. Супата от целина за отслабване е вълшебно ястие, което можете да приготвите сами и да ядете редовно. Особеността на такава диета е, че нейната продължителност е най-малко 14 календарни дни. В същото време диетата на слаб човек трябва да включва сурови зеленчуци и протеини, както и обилно пиене - минерална вода без газове.

Диетична супа от целина

За приготвянето на супата са ви необходими една глава зеле, 200 г корен целина, 6 големи глави лук, 600 г моркови, 2 зелени чушкипарчета, 6 домата, зелен или зелен фасул, един и половина литра доматен сок и зелени.

Нарежете всички зеленчуци и изсипете доматен сок, така че да покрие напълно зеленчуците и зеленчуците. Сложете на огън и оставете да заври. Оставете да къкри на тих огън 10 минути. Това е, супата е готова.

Има няколко варианта за приготвяне на диетична супа от целина. Ето още една. За приготвянето му се нуждаете от половин глава зеле, 6 броя средно големи луковици, зеленчуци или корен от целина, 1 червена или зелена чушка, 2 домата, подправки на вкус. Съставките се заливат с три литра вода и се варят на тих огън 15 минути. Супата е готова.

График на диета със супа от целина

Приготвена по една от горните рецепти, изгарящата мазнини супа от целина се разделя на три хранения: закуска, обяд и вечеря.

Храна през деня:

На втората седмица се повтаря менюто от първите седем дни. Специално внимание трябва да се обърне на факта, че петият, шестият, десетият и дванадесетият ден от диетата трябва да включват максимално пиене. От диетата са напълно изключени сладки храни, алкохолни напитки, сол, захар, консерви.

Резултати от диетата

Използвайки този тип диета, можете да свалите от 5 до 7 килограма за 14 дни. Това се постига чреззащото първото ястие, което е супа от целина, има стимулиращ ефект върху стомашно-чревния тракт, ускорява метаболизма в организма. Яденето на супа без ограничение три пъти на ден, загубата на тегло може да бъде от един до един и половина килограма за един ден. След 14 дни от диетата трябва да направите почивка от поне два дни и едва след това можете да започнете да я следвате отново. След излизане от диетата през първите дни се препоръчва да се изпие една чаша топла преварена вода с лимонов сок на празен стомах. Това е необходимо за ускоряване на метаболизма.