Антицелулитни обвивки у дома
Как да го направим? Къде да започна? Основни правила и препоръки.
Отиди до огледалото и се погледни. Усмихни се Включете музиката и вземете топла вана за 15-20 минути, можете да я вземете с билки, сол, ароматни масла. Отпуснете се и се насладете на банята си. Температурата на водата е 36-38 градуса. След това вземете четка или ръкавица и започнете да се масажирате от главата до петите с кръгови движения. Първоначално движенията са бавни, а след това постепенно увеличават скоростта. Такъв масаж подобрява кръвообращението и включва вътрешните резерви на организма. Това е необходимо, за да се увеличи усвояването на компонентите в обвивките срещу целулит у дома. Ще говорим за това по-подробно по-късно. Но първо подгответе тялото. Правете си антицелулитен масаж. Има няколко вида.
Има специален четков масаж. Този масаж може да се прави и на сухо. 10 минути такъв масаж и се изморявате. След 2 седмици резултатите вече са видими. Основното условие е ежедневният масаж. Антицелулитният масаж с четка или ръкавица ободрява, подмладява и идеално изглажда кожата, подобрява кръвоснабдяването и загрява.
Антицелулитен бурканов масаж. Абсолютно неправомерно забравени лечебни банки. Но наскоро те започнаха да се използват в борбата срещу целулита и мазнините. Банките се поставят върху бедрата, задните части и местата за натрупване на мазнини и се правят кръгови движения с ръка. За безопасност е по-добре да работите с пластмасови кутии. Ефектът е не само затоплящ и засилващ потокакръв, но основно насочени към унищожаване на мастните отлагания. За най-добър резултат е необходимо нанасянето на антицелулитен крем. Загрятото масло ще даде по-малък ефект.
Антицелулитен масаж на ръцете. Изкъпаха се, стоплиха се. Добре е да се търка с хавлиена кърпа. Подготвихме тялото и започваме да го правим. 1.За корема, дупето и бедрата. Стиснете ръката си в юмрук и с кокалчетата на пръстите започнете силно да натискате кожата отдолу нагоре (така се прави всеки масаж), докато усетите прилив на кръв и кожата започне да се зачервява. 2.За бедра, колене и седалище. Свържете пръстите си и масажирайте кожата с кръгови движения отдолу нагоре, като леко натискате. Правим кръгови движения с пръстите си, така че да се свържат с палеца. Приемане на "възторг". 3.За вътрешната част на бедрата и ръцете. Хванете кожата и изгладете нагоре, като прищипвате. Не трябва да се щипете силно, за да няма синини. 4.За корема, бедрата и задните части. С показалеца и палеца изградете триъгълник и натиснете силно, движейки се отдолу нагоре. 10 минути такива упражнения са достатъчни за укрепване на тъканта и кожата. Този масаж е разработен от жена физиотерапевт. След масажа нанесете антицелулитен крем.
ВНИМАНИЕ! За тези, които имат капилярни мрежи, ограничете се само до 2-4 упражнения. Самомасажът трябва да се извършва с особено внимание, за да не се навреди и да се избегне спукване на капилярите. • Масажът винаги се прави отдолу нагоре. • Не масажирайте в областта на слабините, вътрешната част на бедрата близо до пубиса и подколенната чашка. • Ако имате сърдечни заболявания или разширени вени, откажете такива масажи. Действайте по системата „не вреди“.
След като подготвите тялото и проблемните си зони, започнете обвиването. За да направите това, след масажа вземете крем против целулит или кална маска и нанесете слой от 1-1,5 см на всички места.След това вземаме хранителен филм, можете да го купите във всеки магазин, и започваме да го увиваме от кръста надолу, като увиваме всеки крак отделно. Скриваме се с одеяло или одеяло и лежим за 30 минути. След процедурата измийте всичко с топла вода и нанесете антицелулитен крем, ако сте използвали кална маска при обвиването.
Но мнозина могат да кажат, че нямат време за това. Има още един красив и напълно достъпен начин за заетите жени. Може да се направи по време на почистване на апартамента. Нанесете антицелулитен крем или маска с кал върху проблемните зони (по-добре е да стоите далеч от областта на стомаха) и вземете хранителен филм и увийте тези зони за 30-40 минути. Добре би било предварително да подготвите проблемните зони. Можете да използвате един от горните методи. Включете бърза музика и започнете да почиствате къщата. Известно е, че домакинската работа на жената замества едночасовото ходене до фитнеса и произвежда женска енергия. Винаги можете да бъдете красиви и привлекателни по всяко време на годината и с всяка професия.
Видео рецепта за антицелулитни обвивки с глина!