Как да правите слънчеви бани правилно

Загорялото тяло по правило е много красиво. В умерени дози ултравиолетовата светлина е полезна за кожата, изсушава възпалението, помага за справяне с акне и пъпки. Освен това по време на излагане на слънце тялото произвежда витамин D, който подпомага усвояването на калция. Слънчевите лъчи са полезни и за ставите.

Ултравиолетовата светлина обаче може да бъде нещо повече от приятел. Под яркото слънце могат да се появят пигментни петна и поглъщания. Слънчевите лъчи често причиняват изгаряния. И твърде агресивното ултравиолетово лъчение често провокира развитието на рак на кожата. Нека да разберем как да правите слънчеви бани правилно, така че красивият тен да не навреди на вашето здраве.

Слънчеви бани на плажа

Не е толкова трудно да се правят слънчеви бани правилно. В този случай, ако ще правите слънчеви бани близо до водата, трябва да изберете водоустойчиви продукти за солариум и в първите няколко дни от ваканцията се уверете, че степента на защита от слънцето е 30 или 50, а след това може да се намали.

Ако сте се къпали, препоръчително е да се подсушите добре, тъй като водните капки имат ефекта на лупа и могат да предизвикат изгаряне. Когато правите слънчеви бани на надуваем дюшек или лодка във водата, имайте предвид, че получавате много повече слънчева радиация, отколкото на брега. Не забравяйте след всяко къпане да нанасяте защитен крем.

Ако сте ходили на плаж през деня, опитайте се да стоите на сянка, а когато се разхождате по плажа, покрийте тялото си и носете шапка. През деня използвайте продукт с високо ниво на защита. Имайте предвид обаче, че е по-добре да правите слънчеви бани сутрин или вечер.

Слънчев тен в солариум

Заслужава да се отбележи отделно, че ако правите слънчеви бани правилно в солариума, ултравиолетовите лъчи няма да причинят никаква вреда. Ултравиолетовите лъчи в солариума са по-малкоагресивен, в резултат на което кожата придобива равномерен красив тен.

Тенирането в солариум включва спазването на определени предпазни мерки. Не се изкушавайте от твърде евтини услуги в солариума. Най-вероятно има остаряло оборудване и никой не дава гаранция, че кожата ви няма да пострада.

Солариумите са вертикални и хоризонтални. Хоризонталните солариуми имат лампи с по-малка мощност и те са разположени в него по-близо до тялото. Вярно е, че се случва светли петна да останат върху дъбена кожа. Такъв недостатък може лесно да се коригира във вертикален солариум. В солариум от този тип можете да се движите, което означава, че тенът ще лежи по-равномерно, но има малко по-голям шанс да получите изгаряне на кожата.

Въпреки това, винаги трябва да помните, че когато правите слънчеви бани в солариум, трябва да използвате специална козметика, която ще защити и овлажни кожата ви.

Съветите светват

Независимо дали печете на слънце или в солариум, трябва да спазвате определени правила:

• не забравяйте да защитите очите си от ултравиолетова радиация;
• покрийте косата си, за да я предпазите от изсушаване;
• не използвайте парфюм или други продукти на алкохолна основа преди да отидете на плажа или в солариума, за да не провокирате изгаряния;
• старателно овлажнява кожата след тен;
• започнете да печете малко по малко. Три минути са достатъчни за първата сесия в солариума. През първия ден трябва да се ограничите до петнадесет минути на плажа.

Също така ви предлагаме да гледате видео съвети за избора на продукти за тен: