Съвети за всяка част на живота.

Как да премахнете мазнините от корема 5 ефективни начина

Удобно разположената коремна мазнина не може да не смущава с присъствието си момиче, което води активен начин на живот. Рано или късно, но до 30-годишна възраст мазнините започват да се натрупват и по това време става все по-трудно да се отървете от тях. Тук определено не можете без физическа активност, козметични и салонни процедури. Днес сайтът For-Your-Beauty.ruще ви каже как да се отървете от досадните мазнини по корема.

Съдържание:

  • Салонни процедури, които премахват мазнините
  • Отървете се от мазнините по корема у дома
  • Правилното хранене
  • Упражнения за плосък корем
  • ефективни

    Ако наблегнете на тренировките върху тази част от тялото, ще успеете да премахнете досадните мазнини по-бързо. За да се повиши ефективността, е необходимо да се прилагат салонни процедури.

    Салонни процедури срещу мазнини

  • Ултразвуковата липосукция ще ви помогне да се отървете от досадните гънки. Неговата особеност е, че по време на процедурата започват да се стартират метаболитни процеси, които освобождават корема от излишните мазнини. Въпреки това, задължително условие след такава процедура е лимфодренажен масаж, който насърчава по-доброто отстраняване на продуктите на разпадане, шлаките и течността. Извършва се с помощта на специална техника или ръчно. Доказана е ефективността на една процедура, която позволява да се "отслабне" с 2 сантиметра. Техниката се изпълнява на всеки 3 дни.
  • Антицелулитният масаж ще помогне да се отървете от корема, който трябва да се извършва изключително от професионалист, за да не се повредят вътрешните органи. Какво дава той? Подобрява се микроциркулацията на подкожната мастна тъкан. Необходимо е да се извършат 7-11 сесии.
  • Различни обвивки с активни лекарстваще помогнат за бързо отстраняване на стомаха, както и за придаване на апетитни форми. В салона, катокато правило те извършват процедурата, използвайки уникалния състав на STYX. Това обвиване има повдигащ ефект, а също така почиства стомаха и предотвратява образуването на стрии.
  • Доказала се е и Криолиполизата, която е иновативен метод за дозирано въздействие на студ върху проблемните зони. С помощта на процедурата криолиполиза се премахва излишната мазнина и фигурата се коригира.
  • Как да премахнете мазнините от корема у дома?

    Самостоятелен масаж

    Техниката на самомасаж ще ви позволи да започнете метаболитните процеси, правейки кожата мека, еластична и еластична, а стомаха тонизиран. В същото време не трябва да оказвате прекомерен натиск върху него, провокирайки болка. По време на процедурата е необходимо да се извършват разтягащи, прищипващи движения.

    За да постигнете най-добри резултати, можете да смажете стомаха с антицелулитен крем или маслена смес с етерични масла. Например вземете 10 мл зехтин и добавете 5 капки етерично масло от портокал. Масажът с мед също е добро средство за коремни мазнини и стягане на кожата.

    Обгръщане

    Такава процедура отдавна е придобила популярност поради факта, че този метод се счита за сравнително евтин, но ефективен. Имайте предвид, че процедурата ще даде резултат само ако спазвате диета и спортувате. По време на процедурата порите се отварят, замърсяванията и токсините се освобождават - всичко това се случва под въздействието на топлина, засилва кръвообращението. Можете да закупите средство за опаковане в специализирани магазини или да го приготвите сами.

    Рецепта за обвивка срещу мазнини по корема:

    • 100 грама смляно неразтворимо кафе;
    • 1 супена лъжица течен мед;
    • 5 капки етерично масло от портокал или розмарин, разредени в 1 чаена лъжичка всяко козметично масло;
    • 50-80 ml вода (вряща вода);

    Комбинирайте смляно кафе с мед и разредете получената смес с малко количество вряща вода, разбъркайте, оставете леко да се охлади, добавете масло. Нанесете топлата смес върху чиста кожа, увийте стомаха с хранителен филм и изолирайте отгоре. Задръжте за 1 час, след което отмийте с топла вода с масажиращи движения.

    Правилното хранене

    Според диетолозите трябва да се яде често, но не много. Обърнете внимание, че тялото се нуждае от протеини. Затова си струва да ядете риба със зеленчуци и бяло месо няколко пъти седмично.

    • Като вечеря можете да използвате няколко портокала (също така е добре да ядете грейпфрут и ананаси срещу мазнини), яйца, нискомаслено сирене, кефир. Заменете закуските със семена и ядки.
    • Не забравяйте да пиете вода, но само топлината помага за намаляване на мазнините. Пийте по 2,5 литра на ден.
    • Не можете да ядете след 19 часа (ако наистина искате, яжте нискомаслено сирене, кефир).
    • Включете в диетата ферментирали млечни продукти, аз също включвам ябълки и яжте повече фибри, но е по-добре да се откажете напълно от брашното и сладкарските изделия в полза на зелените зеленчуци. Не отстъпвайте дните за разтоварване.

    Упражнения

    За да се отървете трайно от мазнините по корема и други подобни дефекти, е необходимо да изпълнявате набор от упражнения, които допринасят за тонизиран стомах, както и за здрав външен вид. Фитнес класовете могат да бъдат идеална превенция за появата му. Трябва да помпате корема си всеки ден, за да изгаряте мазнини и да укрепвате мускулите си. Също така е необходимо да изпълнявате упражнения върху наклонените мускули на корема и усукване, което ще премахне мазнините отстрани и ще направи талията по-тънка.

    Видео "Супер тренировка срещу мазнини по корема"

    Следвайте тези съвети и скоро ще имате коремчето на мечтите си!

    Меню



    Прочетете също:


    E-mail:
    support@JivotSuveti.com За общи запитвания и за връзка с автора.❤️
    Всички права запазени © 2024.