Какви витамини са необходими за суха кожа Отговорът е в статията

Витамините често спасяват много жени от суха кожа. Необходимо е да се премахне този проблем, тъй като при постоянна липса на влага кожата старее по-рано и става отпусната. Освен това, независимо от причините, които влошиха състоянието на епидермиса, е необходимо витаминно хранене. При често излагане на замръзване на ръцете през зимата, поради битови фактори (миене на съдове, пране), с естествено стареене, след посещение на резервоар или след бременност, кожата се нуждае от внимателна грижа.

Витамините от сухота на кожата на тялото ще допринесат за нормалното функциониране на клетките, ще подхранват кожата, ще помогнат за задържане на влагата и ще придадат на кожата мекота и гладкост.

Какви витамини могат да помогнат

• Витаминът от групата, освен че се бори със сухотата, е отговорен за нормалното производство на колаген, което осигурява гладкост и стегнатост на кожата.
• Можете да го закупите на ампули или капсули и да го добавите към вашите кремове или лосиони за тяло. Ако ви мързи да приготвяте домашни средства, тогава поне попитайте, когато избирате козметика в магазина, дали този витамин е включен в състава.
• Витамин Е също може да помогне за овлажняване на кожата ви. Ако тялото има достатъчно от този тип витамини, тялото ще бъде гладко, белезите ще започнат да намаляват, а стареенето ще се забави за известно време. Не се тревожете, когато видите алфа-токоферол ацетат в състава на крема - това е вид витамин Е, който свободно прониква в дълбоките слоеве на кожата.
• С помощта на витамин А можете бързо да премахнете такива проблеми като пилинг и суха кожа. Изглажда кожата.
• Витамините РР имат много функции: те подобряват мускулната тъкан, имат благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт и това, от което се нуждаем, те ще излекуват кожата.
• В 2 осигурява нормално снабдяване с кислород и ускорява метаболизма.
• Хиалуроновата киселина е най-силният витамин, който има комплексно въздействие върху организма. Кожата ще стане гладка, овлажнена, признаците на стареене ще станат по-малко видими. Има регенериращи и антивирусни свойства.

Необходимо е да включите в диетата си продукти с наличие на витамини Е и С. Първият се намира в големи количества в броколи, лешници, череши, планинска пепел, бобови растения, морски зърнастец, в царевица и растително масло. Вторият присъства в цитрусовите плодове, всички оранжеви и червени продукти, ягоди, касис, шипки. Изберете витаминен комплекс в таблетки.

Можете да правите маски от много продукти, да ги добавяте към кремове. Така че е напълно възможно да се справите със сухата кожа, да осигурите пълноценна витаминна грижа без лекарства или обикновена козметика. Например следната маска помага при сухи ръце: смесете овесени ядки (2 супени лъжици), мед (2 супени лъжици), сол (1 супена лъжица), малко зехтин или слънчогледово масло (2 супени лъжици), няколко чаши вода. Накиснете кърпа в този разтвор и направете компрес на ръцете си за 20 минути.

След като коригирате диетата, можете да започнете външни грижи. Основното нещо е да дадете на кожата необходимата влага, така че изберете подходящите козметични продукти с наличието на всички необходими витамини. Те могат да бъдат в сапун, крем, душ гел, лосион и мляко. Нанасяйте подхранващи препарати върху кожата няколко пъти на ден (по-добре веднага след душ, когато тялото е изпарено и през нощта, така че кремът да се абсорбира добре по време на сън). Не се отказвайте от маските за тяло. Два пъти седмично ще бъде достатъчно.

Вземете витаминна вана с билкова отвара (подходящи са лайка и ряпа). Изберете няколко любими рецепти от народната медицина и ги пригответе сами у дома.

Обърнете внимание на дрехите, които носите. За да не изсъхне кожата, носете неща от естествени тъкани. Нене трябва да има синтетични материали.

Пийте много течности, за да се рехидратирате.

Като се грижите внимателно за вашето здраве, ще можете да постигнете гладка и красива кожа с постоянна грижа. Като начало определете какво липсва на кожата ви и едва след това се заемете с нейното хранене и хидратация. Използвайте комплексно витамини за суха кожа на тялото, тъй като всеки от тях няма да се абсорбира поотделно и тогава всички изразходвани усилия ще бъдат напразни.