Ползите от ваната по време на бременност

Посещението на сауна или баня по време на бременност е не само разрешено, но и препоръчително. Освен това желанието за чифтосване е заложено в гените на руския човек. Разбира се, в днешно време е трудно за тези, които живеят в градовете, да парят всеки ден. Все още не е евтино да използвате услугите на добра сауна. Но няколко пъти седмично можете да си позволите да се затоплите в банята, особено след часове по аква аеробика.

По време на цялата бременност редовните посещения на сауна се отразяват благотворно както на бъдещата майка, така и на детето.

• Първо, топлината на банята има лечебен ефект върху тялото. Освен това кара сърцето да работи по-усилено, което е чудесна тренировка за издръжливост преди раждане.
• Второ, атмосферата в сауната ви позволява да се успокоите и да се отпуснете, което често не е възможно по време на бременност. Тишината и спокойствието, топлият въздух и приятната миризма допринасят за релаксация.
• На трето място, топлината затопля тялото, в резултат на което се активира работата на вътрешните органи, ускорява се метаболизмът. Затоплените мускули стават по-пластични.
• Четвърто, редуването на топла сауна и студен басейн закалява тялото. Настиването ще стане много по-трудно.

Посещението на сауната също е полезно непосредствено преди раждането. Омекотените тъкани улесняват лесното преминаване на детето през гениталния тракт, което прави раждането по-малко болезнено. Освен това топлината убива повечето микроби. След сауната можете да обърнете внимание на грижата за кожата, която е напълно готова да получи хранителни вещества след парната баня.