Спирулина. Състав, полезни свойства за косата и кожата
Спирулина е водорасло, което съществува на земята повече от 500 милиона години. Спирулина живее в Централна Африка в езерото Чад и в Източна Африка по протежение на Голямата източноафриканска рифтова зона. За промишлени нужди спирулината се отглежда най-често в изкуствени водоеми.
Какво влиза в състава на спирулина?
Спирулина е средство, което нормализира метаболитните процеси и компенсира дефицита на основни витамини и минерали. Понижава холестерола в кръвта, стабилизира теглото и подобрява устойчивостта на организма към заболявания. Спирулина се използва като профилактика на анемия, атеросклероза, бъбречни, чернодробни, сърдечно-съдови, онкологични и инфекциозни заболявания.
Учените казват, че спирулината съдържа около две хиляди полезни вещества, основните от които са:
Фикоцианинът е вещество, което почти не се среща в природата, а в спирулината се съдържа около 20%, регулира функциите на стволовите клетки, укрепва имунитета, а също така предотвратява развитието на много заболявания. Единственото известно на науката вещество, което спира и предотвратява растежа на раковите клетки.
Желязо – в спирулината е с 300% повече отколкото в едно парче месо и се усвоява много добре. Недостигът на желязо е основната причина за косопад при жените.
Протеин – изсушената спирулина съдържа около 60% протеин, съдържа всички основни аминокиселини, от които косата се нуждае всеки ден.
Фолиевата киселина е незаменима за здрав растеж на косата, нервната система, хармоничното функциониране на вътрешните органи и за нормализиранехемоглобин
Витамин А предпазва тялото ни от свободните радикали, тъй като е силен антиоксидант, този витамин е незаменим за здравето на косата. В спирулината е 25 пъти повече, отколкото в морковите.
Спирулината също така съдържа достатъчно количество вещества като селен, мед, силиций, хром, кобалт, молибден, йод, германий, калций, магнезий, бор, фосфор, калий, натрий, цинк, манган, хлор, витамини B1, B2, B3, B6, B12, E.
Спирулината съдържа голямо количество хлорофил, който има мощен ефект върху имунитета на организма.
Спирулината съдържа аминокиселината фенилаланин, която намалява апетита и води до загуба на тегло.
Противопоказания за употребата на спирулина
Спирулина е естествен продукт и няма противопоказания, но при някои патологии спирулина трябва да се приема с повишено внимание:
- бременност и кърмене;
- непоносимост към лекарства;
- проблеми с щитовидната жлеза;
- сърдечна недостатъчност;
- пептична язва в острия стадий, кървене в стомашно-чревния тракт;
- чернодробна и бъбречна недостатъчност;
- нервни разстройства.
Спирулина съдържа всички необходими хранителни вещества за косата, особено витамин В12, биотин, фолиева киселина, протеини, желязо, цинк, магнезий и др. Всички тези вещества предотвратяват косопад, сухота, чупливост и изтощение. Прилагането на спирулина вътре може значително да подобри състоянието на косата, а едновременното правене на маски с добавяне на спирулина може да подобри резултата два пъти.
Моето мнение.Купих спирулина не толкова за коса, колкото за укрепване на тялото през пролетта и насищане с витамини, микроелементи и други хранителни вещества. След като прочетох много отзиви в интернет, реших да спра наспирулина Имам спирулина произведена в Чехия, чиято препоръчителна доза е 1-3 таблетки на ден, аз се спрях на две таблетки.
Пия спирулина от почти месец, но не само спирулина, сутрин пия желязо и добавям витамин С, а на обяд и вечер - спирулина 20 минути преди хранене. След приема на спирулина апетитът ми наистина се притъпява, ям около една трета по-малко от обичайната си порция. През този месец свалих 3 килограма, но това е и с часове във фитнеса (2 пъти седмично), освен това спирулина се препоръчва за тези, които спортуват интензивно, като допълнение към диетата.
Що се отнася до кожата, не забелязах съществени промени, въпреки че през пролетта винаги имам суха кожа, този път проблемът беше някак незабележим.
Спирулина наистина повишава имунитета, през пролетния период никога не съм боледувал, което е необичайно за мен.
За косата е рано да се говори, тъй като резултатът ще бъде забележим върху косата след три до четири месеца, поради жизнения цикъл на косъма. Пролетното линеене е в нормални граници, косата е малко суха по дължина (тъй като е боядисана), но въпреки това расте по-бързо, но това е заедно с курса на никотинова киселина и дарсонвал. Така че съм доволен от резултата, ще продължа да го приемам, а също така смятам да използвам домашни маски с добавка на спирулина.
Маски за коса с добавка на спирулина
Маска №1
- 5-6 таблетки спирулина;
- зехтин;
- няколко капки димексид.
Смелете спирулина на прах и разредете със зехтин, добавете димексид. Нанесете маската върху скалпа, изолирайте и задръжте за 40-60 минути. След това измийте косата си както обикновено.
Маска №2
- 5 таблетки спирулина;
- 1 супена лъжица зехтин;
- 1 супена лъжицапчелен мед;
- 1 яйчен жълтък.
Смесете всички съставки, зехтинът може да се загрее на водна баня. Маската първо се нанася върху скалпа и след това се разпределя по дължината на косата. Опитайте се да се уверите, че върху косата няма пяна, лак или други стилизиращи продукти, преди да нанесете маската. Маската трябва да се затопли и да се държи някъде от 40 минути до 1 час, след това главата ми, както обикновено.
Маска #3
- 5-8 таблетки спирулина;
- 1 супена лъжица синя глина;
- 1/2 супена лъжица вода (преварена) или минерална вода;
- 1 жълтък;
- 3-5 капки етерично масло от лаврово масло (розмарин, чаено дърво, бор, канела).
Маската се прави преди измиване на косата. Разредете глината с вода до консистенцията на заквасена сметана, добавете други съставки. Нанесете маската в корените на косата и я затоплете за около 20-30 минути. След това измийте косата си както обикновено, но с маска или балсам за коса, в противен случай косата ще стане твърда. Достатъчно е да правите такава маска веднъж седмично.