Тайните на готиното дупе, как да направите задните части еластични

Мечтата на всяка жена е стегнати мускули на задните части с красива форма, така че всеки иска да знае как да направи задните части еластични. В същото време проблеми като появата на стрии, целулит и отпусната кожа засягат не само зрелите жени, но и младите момичета. Ако през зимата е възможно да го скриете под дрехите, тогава в навечерието на плажния сезон е важно да се поставите в ред. Няколко прости начина ще ви помогнат да намерите твърда и красива дупка, на която можете да завидите.

Тайните на красивите задни части

Как сами да направите задните части еластични? Много е просто, важно е да следвате три точки: правилно и редовно хранене, физическа активност, грижа за проблемната кожа с помощта на козметика.

• Храна. Вероятно неведнъж сте чували, че ключът към доброто здраве и красивата фигура е правилното хранене. За да нормализирате обмяната на мазнини в областта на задните части, включете в диетата си повече плодове и зеленчуци, намалете количеството сладки сладкарски изделия, откажете се от мазни и пържени храни. Идеалната диета трябва да включва зърнени храни, млечни продукти (сирене, извара, масло, заквасена сметана, кефир). Не забравяйте, че преяждането, както и строгата диета, вреди на кожата, защото тя губи тонуса си, появяват се стрии, от които е много трудно да се отървете
• Физическа дейност. Колкото повече седите, толкова по-вероятно е да развиете целулит по дупето си. С възрастта кожата губи своята еластичност, така че за да я поддържате в тонус, е важно да изпълнявате няколко прости упражнения:

• Грижа за кожата. Кожата като на дете обича грижата и поддръжката. Затова й обърнете внимание и я поглезете с козметични процедури.

съвет

• Естествените ексфолианти ще помогнат за активиране на кръвообращението. Това са ексфолианти от морска сол, кафе и мед. Можете да добавите към тях масло и заквасена сметана, за да овлажните сухата кожа. Достатъчно е кожата да се почиства веднъж седмично.
• Вана с етерични масла, мед и мляко ще върне еластичността на кожата. За да направите това, напълнете ваната с вода, добавете чаша топъл мед с мляко и няколко лъжици розово масло. Вземете такава вана за 30 минути, след процедурата кожата забележимо ще се освежи.
• Придава на кожата еластичност и стегнатост, вана с билки. За да направите това, добавете инфузия на розови листенца, motherwort, маточина и мента към водата. Също така, такава смес ви позволява да почистите кожата.
• Различни подхранващи и овлажняващи маски, съчетани с упражнения, правят кожата в областта на задните части еластична и еластична. Ето пример за една такава маска: комбинирайте мед, смлени овесени ядки и топло мляко в дълбок съд. Смесете всичко и нанесете върху задните части, задръжте за 20 минути. Измийте всичко с топла вода, след което вземете контрастен душ. Трябва да се отбележи, че обикновеният зехтин е добреизползвайте вместо скъпи кремове, той не само подхранва кожата, но и я подмладява.

Всички методи, описани по-горе, са достъпни и разбираеми, основното е да имате желание и да знаете как да направите задните части еластични. Просто не се отказвайте и вървете към мечтата си, перфектните форми изискват малки жертви.