Токчета добри или лоши

Обувките с ток са навлезли твърдо в ежедневието на много жени, особено на младите. Днес той е неразделен атрибут не само на тържествени събития, но и на обикновени ежедневни дни. Несъмнено обувките, сандалите или ботушите на стилета изглеждат много красиви и могат изгодно да подчертаят почти всяко изображение. В допълнение, петата има още няколко предимства пред плоската подметка:

• Колкото по-висок е токът, толкова по-стройна изглежда фигурата.
• За да стоят на токчета, жените трябва да изместят центъра на тежестта към областта на талията и да изправят раменете си, тази позиция визуално прави фигурата по-права, тонизирана и открита.
• Красивите елегантни обувки придават сексуалност.
• Правилно подбраните обувки визуално правят крака по-малък, а краката по-дълги и по-стройни.
  
• Ходенето на токчета ви принуждава постоянно да балансирате, предизвиква клатене на бедрата и скъсява стъпката. Подобна разходка може да подлуди всеки мъж.

Всичко това прави обувките с ток толкова любимо нещо, което ви принуждава да се примирявате с много неудобства и проблеми, които носи. Междувременно носенето му може не само да причини болка в краката и прекомерна умора на краката, но и да доведе до много по-сериозни последици.

Какво може да навреди на високите токчета

При изместване на обичайния център на тежестта, за да се поддържа равновесие, гърбът трябва да се огъва неестествено и да се навежда назад, поради което прешлените и тазовите кости заемат неправилна позиция. Постоянният им, продължителен престой в такава позиция може да причини изкривяване на гръбначния стълби чести болки в гърба. В допълнение, неправилното положение на гръбначния стълб и таза води до изместване на някои вътрешни органи. На първо място, засяга храносмилателната и пикочно-половата система.

Освен това носенето на токчета води до неравностиразпределение и увеличаване на натоварването върху стъпалото (на всеки няколко сантиметра се увеличава натискът върху пръстите на краката с 25%). Това допринася за появата на напречно плоско стъпало, което практически не се среща при мъжете. В допълнение, постоянното повишено натоварване на предната част на стъпалото води до деформация и отклонение на големия пръст. Такава патология, влошаваща се с възрастта, може да причини определени трудности при избора на обувки.

Друг недостатък на високите токчета е атрофията на мускулите на прасеца. Визуално краката остават същите като преди, основните промени настъпват в мускулните влакна, които се свиват и водят до намаляване на мускулната гъвкавост. Ето защо много запалени любители на високите токчета изпитват затруднения при ходене боси и при навеждане напред.

Едни от най-често срещаните заболявания сред жените, които постоянно носят обувки с висок ток, са разширените вени и артритът. Също така, мазоли, мазоли и подуване на краката стават техни чести спътници.

Имайки предвид всички горепосочени факти, можем да заключим, че всички предимства на токчетата избледняват пред отрицателното им въздействие върху тялото. За съжаление, не всеки е в състояние да се откаже от любимите си обувки, дори да знае, че носенето им може да навреди на здравето. Такива жени трябва да се опитат да намалят вредата от него, доколкото е възможно.

За да намалите щетите от носенето на токчета:

• Препоръчително е да редувате високи обувки с плоска подметка или много малък ток.
• Ако сте принудени да носите неудобни обувки за дълго време, събувайте ги на всеки два часа и масажирайте краката си.
• Всяка вечер омесвайте сухожилията и мускулите на долната част на крака, както и правете масаж на краката, ако тази процедура причинява определени затруднения, за да я улесните, можете да закупите специален масажор.
• Когато купувате обувки, изберете модели, които имат удобна кройкаподложка и подходящ размер.
• Дайте предпочитание на обувки, чиято височина на тока не надвишава пет сантиметра, този показател се счита за най-безопасен.