Ползи и вреди от сладолед за тялото

Любими лакомства на възрастни и деца, незаменим десерт в летните жеги, сладост, подобряваща настроението - всичко това е сладолед. Има хиляди разновидности на този деликатес за всеки вкус и цвят. Трудно е да се повярва, че такъв деликатес може да причини вреда, но има определени ограничения. Какви са ползите и вредите от сладоледа за тялото?

Натуралният сладолед съдържа много полезни вещества: аминокиселини, поне 20 от тях, мастни киселини, витамини и минерални соли, ензими, които подпомагат правилния метаболизъм. Порция деликатес не само ще задоволи глада, но и ще зареди с енергия, ще успокои, ще облекчи стреса.

Високото съдържание на калций прави продукта много полезен за деца. Този елемент допринася за изгарянето на мазнините, точно поради тази причина умерената консумация на сладолед води до появата на наднормено тегло. Калцият също може да нормализира кръвното налягане.

Сладоледът укрепва имунитета и намалява риска от камъни в бъбреците, намалява болката по време на менструация и намалява риска от безплодие при жените. Продуктът помага при безсъние, но е по-добре да се яде бавно: телесната температура намалява, кръвоносните съдове се стесняват, кръвта започва да тече към главата по-бавно. Внезапните промени в температурата могат да причинят главоболие. Мнозина се страхуват да ядат сладолед, страхувайки се да получат възпалено гърло. Има такъв риск, но ако има десерт по малко, тогава се постига обратен ефект - гърлото се "втвърдява".

Във всичко е нужна мярка, това важи и за сладоледа. Повишеното съдържание на холестерол "изисква" да се намали количеството на използвания продукт. Изкуствените оцветители и овкусители също не са полезни за организма. Сладоледът трябва да се третира с повишено внимание от тези, които са склонни към високи нива на кръвната захар, страдат от исхемия, кариес, атеросклероза.

Поради тази причина децата могат да потискат апетита си със сладкишипредлагайте като десерт, след като основното ястие вече е изядено. Също така не купувайте разтопен сладолед: има вероятност да получите чревна инфекция. Не яжте лакомства на улицата - продуктът абсорбира добре изгорелите газове, промишлените емисии и праха. Ако искате да се храните сред природата, по-добре е да го направите в парк или на друго място, защитено от вредното влияние на големия град.