Продуктите понижават холестерола и почистват кръвоносните съдове
В света на кулинарните шедьоври е трудно да устоите на солена, пържена и мазна храна. Бързото хранене, пържените котлети, рибата на пантоф, салатите с майонеза са празник за стомаха. Към тази храна трябва да се добави алкохол и ще има пълен набор от продукти, които запушват съдовете на човешката кръвоносна система. Кислородът се транспортира през кръвоносните съдове до сърцето и други човешки органи. Проблемите, свързани с кръвоносните съдове, най-често прерастват в инфаркти и инсулти, които се срещат сред населението на възраст 45-65 години по-често, отколкото ни се иска. Всичко е въпрос на хранене, което рядко се основава на здравословни продукти. Ето защо си струва да добавите към ежедневната диета продукти, които намаляват холестерола и почистват кръвоносните съдове.
В продажба има много зеленчуци и плодове, които имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Поради консумацията на вредна храна по стените на кръвоносните съдове се образуват плаки, които се натрупват с времето и по този начин намаляват напречното сечение на кръвоносните съдове. Ето защо е необходимо да се използват такива продукти, които ще допринесат за отстраняването на всички шлаки от тялото и токсичните натрупвания от стените на кръвоносните съдове. Храните, обогатени с фибри, ще помогнат по този въпрос. Фибрите помагат за премахване на токсините и повишават еластичността на стените на кръвоносните съдове.
Храните, които трябва да се консумират за намаляване на холестерола в кръвта и подобряване на състоянието на кръвоносните съдове, включват: аспержи, боб, боб, броколи, спанак, пълнозърнести храни (неполиран ориз, овесени ядки, елда и др.), Райска ябълка и куркума. Авокадо, грейпфрут, боровинки, сьомга и сирене укрепват стените на кръвоносните съдове. Нарът и сокът от нар, морските водорасли и зеленият чай ще помогнат за подобряване на кръвообращението.
Доказано е, че канелата понижава нивото на холестерола в кръвта, а чесънът предотвратява образуването на кръвни съсиреци и съсиреци. Полезно е да се използва киви. Като лечение и профилактика на разширени вени се препоръчва приема на 2 киви на ден. Тойпочиства кръвоносните съдове от плаки и повишава еластичността на кръвоносните съдове. Тиквените семки имат благоприятен ефект върху състоянието на кръвта. Те го пречистват от холестерол и токсични вещества.
Необходимо е да се мисли за превенцията на инфаркт и инсулт днес, за да се предотврати появата им. Съдовете на кръвоносната система винаги трябва да са чисти и еластични, така че кръвта да може лесно да пренася полезни вещества и микроелементи в тялото.