Irga полезни свойства на чудото Бери
Irga е изненадващо вкусно и здравословно зрънце с тъмно син цвят със синкаво покритие. Irga може да се намери както на вили, така и в гората, в гъсталаци, не е придирчива и расте почти навсякъде, външно Irga прилича на касис, а полезните свойства на Irga са толкова мощни и страхотни, колкото и другите плодове на черна офика, касис, дрян и др.). Богатият витаминен и минерален състав на зрънцето го прави ценен и полезен и незаменим продукт за тези, които предпочитат здравословното хранене.
Състав на иргата:
Иргата съдържа голям брой полезни вещества: пектини, моно- и дизахариди, органични киселини (главно ябълчна), витамини от група В, витамин С (аскорбинова киселина), витамин Р, танини, флавоноли, стероли, фибри, микроелементи (олово, кобалт). , мед).
Хранителната стойност на иргата е изключителна, това зрънце практически не съдържа протеини или мазнини, съдържа само въглехидратен компонент (до 12 g на 100 g продукт). Енергийната стойност на зрънцето също е ниска, 100 g от зрънцето съдържа само 45 kcal.
Irga е цял склад на каротин, който заедно с аскорбиновата киселина е един от най-мощните антиоксиданти. Антиоксидантите укрепват човешкия имунитет, облекчават болезнени състояния, причинени от зависимост от електромагнитно излъчване, повишават устойчивостта към инфекциозни заболявания и стрес, помагат да се отървете от депресивни състояния. Антиоксидантите предотвратяват развитието на онкология и помагат на тялото да се справи с болестта на Алцхаймер - тежко увреждане на нервната система. Пектините извеждат от тялото соли на тежки метали, токсини, радионуклиди, понижават нивата на холестерола, като по този начин предотвратяват появата на сериозни съдови патологии и имат благоприятен ефект върху сърцето.
Ефектът му върху тялото
Възможни са плодовеизползване като мултивитамин за лечение и профилактика на атеросклероза, недостиг на витамини, стомашно-чревни и сърдечно-съдови заболявания. Поради високото съдържание на витамин Р пресните плодове и сокът от бял равнец се препоръчват за включване в диетата на възрастните хора за профилактика на разширени вени и инфаркт на миокарда, укрепване и повишаване на еластичността на стените на съдовете, нормализиране на съня и укрепване на целия тяло.
Сокът от ирга има стягащо и противовъзпалително действие при различни стомашно-чревни заболявания, ентероколит и колит, често се използва като диетична напитка. Плодовете на белия равнец имат изразен седативен ефект, препоръчват се за употреба от хора от всички възрасти с повишена нервна възбудимост, безсъние и неспокоен сън. Доказано е, че Irga се използва при стресова работа, за да се сведат до минимум ефектите от стреса.
Плодовете на йиргата, поради високото си съдържание на витамин А, подобряват зрението, лекуват нощна слепота и предотвратяват развитието на катаракта. Сокът от пресни плодове ирга облекчава протичането на гноен тонзилит и стоматит и се използва като ефективен тоник.
Освен плодове и сок, за лечение се използват кора, цветя и листа.
Irga: противопоказания
Употребата на ирга е противопоказана при хора с индивидуална непоносимост и ниско кръвно налягане. Други противопоказания няма. Като се има предвид мощният седативен ефект, не бързайте да седнете зад волана, след като сте яли горски плодове или сте пили компот от ирга, също така бъдете внимателни при работа с различни механизми и в областта, където се изисква изключителна концентрация на внимание.