Годжи бери за отслабване описание, полезни свойства, прегледи
Можем да говорим безкрайно за лечебните свойства на това растение. Не толкова отдавна учените дори доказаха, че плодовете съдържат вещество, което помага в борбата с раковите клетки.
Проучванията показват, че хората, които редовно консумират годжи бери, имат по-малък риск от рак, диабет и болестта на Алцхаймер. Освен това плодовете имат добър ефект върху сърдечно-съдовата система.
Полезни свойства на годжи бери
Тези плодове често се препоръчват на пациенти с различни проблеми и заболявания, тъй като растението има много лечебни свойства с широк спектър от ефекти върху тялото.
Следователно редовната консумация на годжи бери ще допринесе за:
- подобряване на настроението и преодоляване на депресията;
- процес на отслабване;
- при жените - повишено либидо, при мъжете - потентност;
- подобряване на метаболизма;
- предотвратяване на процеса на стареене;
- подобряване състоянието на кожата;
- укрепване на съня, лечение на безсъние;
- премахване на негативните последици от менопаузата;
- подобряване на нивото на мелатонин;
- повишаване на издръжливостта и възстановяване на силата;
- намаляване на кръвната захар.
Като се имат предвид всички свойства на плодовете, изброени по-горе, те са широко разпространени сред много хора. Например холивудските звезди често използват годжи бери заради техните подмладяващи свойства, а спортистите допълват диетата си с тях, за да възстановят силата си.
Плодовете на това растение имат и противотуморен ефект, който се постигапоради съдържащите се в състава им тиоцианати и гликозинолати. Те свързват канцерогените и токсините в черния дроб, което предотвратява туморите на простатата. Това е особено важно за тези, които живеят в лоши екологични условия.
Плодовете нормализират хормоналния дисбаланс, имат тонизиращо действие, възстановяват отделителната функция, подобряват нервната система и изпълняват много други полезни функции.
Въпреки това най-големият брой положителни отзиви за годжи бери се дължат на способността им да влияят върху телесното тегло. За да разберем как те допринасят за процеса на отслабване и как да ги използваме за постигане на добри резултати, предлагаме да разгледаме тези свойства на растението малко по-подробно.
Използването на годжи бери за отслабване
При редовна употреба на годжи бери процесът на отслабване се постига благодарение на редица техни свойства. На първо място бих искал да подчертая следното:
- способността за подобряване на метаболизма;
- подобряване на кръвообращението;
- понижаване нивото на вредния холестерол;
- регулиране на кръвната захар.
В допълнение, при редовна консумация на плодове се наблюдава подобряване на метаболитните процеси, което се постига благодарение на наличието на голям брой антиоксиданти в състава на сушените плодове. Те ускоряват разграждането на мастните клетки и осигуряват на тялото запас от сила и енергия, благодарение на което човек става много по-издръжлив. В тази връзка се препоръчва да се комбинира употребата на плодове с редовна физическа активност.
Научните изследвания са доказали, че диетичните храни, чието меню включва храни, съдържащи голямо количество антиоксиданти, най-добре допринасят за процеса на отслабване. От всички храни, богати на антиоксиданти, годжи бери е на първо място по отношение на техния брой.За сравнение: годжито съдържа 25% повече антиоксиданти от боровинките, 2,5 пъти повече от наровете и 10 пъти повече от ягодите и боровинките.
С редовна консумация на плодове можете да постигнете значителна и стабилна загуба на тегло. Това означава, че килограмите няма да "отидат" само през първите дни, което е характерно за много други средства за отслабване. Високото ще се наблюдава, докато следвате този курс.
Освен това, като включите годжи бери в диетата си, вие не само ще постигнете тънка талия и стройни бедра, но и ще наситите тялото си с редица полезни вещества, благодарение на които значително ще подобрите вътрешните си функции.
Диетолозите препоръчват добавяне на около 20-30 грама плодове към сутрешното и вечерното меню. Това количество е напълно достатъчно, за да стимулира процеса на отслабване.
Важно е да се отбележи, че консумацията на горски плодове няма да ви причини дискомфорт, тъй като те имат много приятен сладко-кисел вкус, а дъвчащата им текстура може да се сравни със стафиди. Ето защо не можете да се съмнявате, че ще се насладите на яденето на такъв продукт с голямо удоволствие!
Сушените плодове могат да се добавят към различни ястия - плодови салати, чай, супи, ориз и др. Те ще придадат пикантност на всички тези продукти и само ще подобрят вкуса им!
Ако решите да отслабнете с помощта на годжи бери, можете да допълните обичайната си диета с тях или да следвате определена диета, менюто на която ще включва тези плодове. Съдейки по прегледите на тези, които губят тегло, плодовете сами по себе си имат голям ефект върху процеса на отслабване, така че няма нужда да се измъчвате допълнително със строги диети. Но ще бъде съвсем подходящо малко да ограничите диетата си, като изключите от нея продукти, които са особено вредни за фигурата. Избягвайте сладки, мазни, пържени и брашни храни.Използвайки годжи бери по едно и също време, скоро ще забележите добри резултати при отслабване!