Полезни свойства на годжи бери за отслабване и не само
Тези плодове са истинска сензация!Малко хора са чували за такива плодове, но те набират все по-голяма популярност както у нас, така и в чужбина. Интересът към него е толкова голям, че се превръща в своеобразна мания. Известни хора от цял свят: политици, актьори, спортисти - всички насърчават използването на това зрънце в ежедневието.
Тези червено-оранжеви плодове често се наричат "червен диамант". Идват от Китай, Тибет, където ги отглеждат цели плантации.
Полезни свойства на годжи бери
- Годжи бери заслужено може да се нарече „еликсир на младостта“. Използват се при заболявания на сърдечно-съдовата, имунната, храносмилателната и пикочно-половата системи.
- Американските вестници пишат за антицелулитните свойства на това зрънце.
- Полученият от тях сок подобрява психическото състояние и предпазва от преждевременно стареене на организма. Най-често годжи се използва за фитотерапевтични цели.
- Освен това годжи бери почистват черния дроб и премахват мазнините, предотвратявайки натрупването им в тъканите.
- Плодовете са много полезни при хипертония, астма, туберкулоза, защитават ретината на окото и подобряват зрението, за усвояване на калций. Те подобряват кръвообращението, понижават кръвното налягане.
Минерален състав на годжи
Тези големи плодове се отличават с пълен набор от хранителни вещества: витамини, минерали, антиоксиданти. За да бъдем честни, отбелязваме, че разнообразието от полезни вещества не е необичайно и за много други плодове и плодове. Годжи включва много различни хранителни вещества. Те съдържат огромно количество витамин С, който е в лесноусвоима форма. А пулпата съдържа и много желязо, което спомага за усвояването на аскорбиновата киселина. В резултат на редовен прием на годжи, имунитетът и резистентността къмпростудни заболявания. Само орехите могат да отговарят на това количество желязо.
Мнозина казват, че годжи берито има чудотворен ефект и върху зрението, тъй като съдържа голямо количество бета-каротин (предшественик на витамин А), който е необходим за функционирането на клетките на ретината. Оставете отзиви за годжи бери в коментарите, не забравяйте, че мненията на хората помагат да направите правилния избор.
Проучванията показват, че честата употреба на годжи значително намалява риска от развитие на злокачествени тумори, особено рак на гърдата. За подпомагане на общото състояние на организма годжи може да се предписва по време на лъчетерапия.
Противопоказания за употребата на годжи бери
- Ако сте алергични, тогава не трябва да приемате това зрънце, за да избегнете алергична реакция към продукта.
- Яденето на годжи може да причини стомашни спазми. В този случай е необходимо да спрете приема на горски плодове или да опитате сок или отвара.
- Годжи бери не трябва да се приема по време на бременност и кърмене. Особено плодовете влияят върху ефекта на лекарствата, приемани за диабет и кръвно налягане, като ги укрепват или отслабват. Не използвайте годжи, ако имате проблеми с храносмилането.
- Може да причини безсъние. В този случай вземете годжи сутрин.
- Не забравяйте да се консултирате с диетолог преди употреба.
Как да използвате годжи бери
Яжте горски плодове в малки количества. Достатъчната дневна доза горски плодове е 10-30 грама на ден. Може да се добави към кисело мляко, мъфини, бисквитки, смесен с мюсли, ориз, поръсен върху овесени ядки за закуска.
Годжи се използва както прясно, така и изсушено, както и при приготвянето на първи ястия и различни напитки.
Рецепта за приготвяне на лечебна отвара от годжи бери.
Залейте с вряла вода 1 с.л.л. сухи плодове в термос, покрийте го с капак и настоявайте за 30 минути. От готовата отвара се пие по 0,5 чаши 3 пъти на ден. Може да добавите и лимон за вкус. Желателно е такава тинктура да се съхранява не повече от 48 часа на сухо и хладно място.
Годжи бери за отслабване
Ако искате да отслабнете с годжи бери, като свалите няколко излишни килограма, тогава ще трябва да се напрегнете. Годжи бери е натурален растителен продукт, който съдържа много полезни вещества, които имат благоприятен ефект върху организма.
Напитка от годжи бери за отслабване нормализира метаболизма и повишава жизнеността и настроението. На този фон ще ви бъде лесно да понесете строга диета. Препоръчително е да приемате напитката преди посещение на фитнес клуб или след нискокалорична закуска.
Диетата на годжи бери на Дюк
Като се вземат предвид съветите на Пиер Дюкан, плодовете могат да се консумират в определено количество: по време на протеиновите дни се препоръчва да се ядат 10 g. горски плодове; През белтъчно-зеленчуковите дни и дни трябва да ядете по 20 зрънца; по време на фазата на консолидация (консолидация) можете да ядете 3 с.л. л. горски плодове
Дука включи горски плодове в диетата на първия етап, когато в менюто няма нищо друго освен протеини. Той установява, че годи пречи на усвояването на холестерола и образуването на "плаки".
Рецепта за десерт с годжи бери за диети.
За десерт ще ви трябват 2 яйца, 250 грама нискомаслено сирене и 2 лъжици горски плодове. Яйцата се разбиват добре, след което се смесват с останалите продукти. Изсипете масата в силиконова форма и печете около 30 минути. на 180 градуса.
Какво уникално зрънце! Яжте годжи бери и бъдете млади, здрави и красиви!