Как да не мислим за работа у дома

Къщата трябва да е уютна и спокойна. Така че не носете глупости там (дори в мислите си).

Ако постоянно мислите и говорите за работа, рано или късно тя ще започне да ви изяжда отвътре. В допълнение, лекарите и психолозите единодушно казват, че работохолизмът, в нашия случай, мислите за работа, влияят негативно на общото здраве на човек.

Ако прерогативът да станете работохолик не ви харесва, прочетете нашите съвети:

• Създайте офис в ума си. Отидете при него, седнете на работното си място, затворете всички работни въпроси и напуснете офиса. Не забравяйте да затворите вратата. Така ще се успокоите и ще разберете, че няма несвършени дела. И ако има, тогава ще дойде време да ги разрешите на работа.
• Оставете всички работни навици на работа. Например, постоянно правите няколко неща едновременно: говорите по телефона и проверявате пощата, бършете праха и планирате утрешните преговори. прекъснете връзката Тялото се уморява постоянно да мисли за много неща едновременно.

Мозъкът се претоварва и след това спира в най-неподходящия момент. Анализирайте колко често смесвате работа и домакинска работа, след това опитайте първо да намалите появата им, а след това се опитайте да се отървете от тях напълно. Оставете тялото, поне у дома, да си почине от работните проблеми.

• Не общувайте само с колеги. Във вашия кръг на общуване трябва да има хора с различни професии и хобита. Така ще бъдете по-малко изкушени да говорите за работа. Ще имате повече теми за разговор. Няма ли такива приятели? Вие сте общителна жена, ще го намерите! Например, можете да се запишете за някои курсове, спортна секция, поне да опознаете съседите си.
• Установете свои собствени правила: без работа извън офиса. Ако сте приятели с колеги, кажете им, че не искатеговори много за работа. Освен нея има много неща: хобита, деца, филми - каквото и да е.
• И накрая, заемете се с хоби. Ще разсее и ще отпусне. Можете лесно да го направите у дома: рисувайте, пишете стихове, отглеждайте растения.

Беше ли полезна тази статия? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!