Как да подобрите лошото зрение
В статията ще говорим за някои принципи за релаксация и премахване на очни заболявания
За съжаление много хора, независимо от тяхната възраст, се сблъскват с проблема с лошото зрение. Но какво да правите, в края на краищата, не бягайте веднага при окулиста. Като начало трябва да разберете, че лошото зрение може да бъде не само генетично, но и да се влошава с течение на времето.
Причината за лошо зрение може да бъде липсата на витамини (група А, които се съдържат в зеленчуците), неправилно четене, например в легнало положение или в движение, гледане на телевизия или компютър на много близко разстояние.
Но има няколко начина за подобряване на лошото зрение.
1. Принципът на елиминиране
Човек трябва да се научи да се отървава от навика да примижава или да полага каквито и да било усилия, за да види обекта на интерес, като използва правилно очите си, когато чете, пише, шие, гледа филми и т.н. Много е важно да се откаже от навика да се криви от време към времето.
2. Принципът на стимулиране
Необходимо е да се подобри кръвоснабдяването и чувствителността на ретината с помощта на слънчева светлина, дишане, централна фиксация, концентрация върху пламъка на свещ, четене на дребен шрифт при добро осветление и на свещи и др.
3. Принципът на релаксация
Трябва да правите упражнения за отпускане на ума и очите: длан, движение и люлеене (големи и малки завъртания), запомняне на букви и предмети, гледане на чиста повърхност, небето или зелената трева без усилие и т.н. Вратът е гъвкав свързващо звено между тялото, в което са концентрирани жизненоважни органи, които осигуряват нормалното функциониране на очите, и главата. Тази роля на „посредник“ доведе до факта, че зрението ни започна да зависи от състоянието на мускулите на врата.
Ако мускулите на врата са напрегнатиили положението на шията е неправилно, кръвоносните съдове са притиснати. Резултатът е влошаване на кръвоснабдяването на мозъка и очите и в резултат на това ниска ефективност на тяхната работа. Човек има болезнени усещания в очите, зрението се влошава, очите се уморяват бързо и т.н. Ето защо упражненията за врата са толкова важни, ако имате проблеми със зрението.
Следвайте тези принципи и зрението ви ще се подобри. Въпреки това, ако дори след терапевтично обучение за седмица или две, ви съветваме да се консултирате с лекар.
Беше ли полезна тази статия? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!