Сутрешно настроение и утвърждения за бременна жена

Емоциите на бременната жена не могат да бъдат контролирани. Понякога искат да плачат: поради страх, безпокойство преди раждането или поради съмнение в себе си. В крайна сметка всички емоции, изпитани от майката, се предават на детето.

Разбира се, можете да поплачете тихо, само малко. Да пролееш няколко сълзи от радост и със сълзи да отмиеш вълната от тъга. Но това не е единственият изход от ситуацията. Сълзите ще донесат облекчение на някого и някой може да се увлече от този процес. Такъв плач само ще влоши проблема и ще изостри още повече стресовата ситуация.

Предлагам да използвате сутрешното време, за да създадете добро настроение за целия ден. Сутрешното настроение ще помогне на бременната жена да прекара всяка минута спокойно, радостно и качествено, докато чака бебето си.

Силата на мисълта, подобно на силата на думите, има огромно влияние върху нашите чувства и действия. Времето, когато тялото е в състояние на полусън, тоест на границата между съня и събуждането, се използва най-добре за създаване на душевен баланс за целия ден. Започването на сутринта с изричане на положителни нагласи (утвърждения) ни дава увереност в нашите способности, ние сме в състояние да поемем контрол над негативните мисли, които от време на време навлизат в съзнанието ни.

— Срещам новия ден с радост и любов.

— Животът ми е изпълнен с мир и хармония.

– Уверен съм в себе си и в способностите си.

- Всеки нов ден доближава щастливата среща с бебето ми.

- Ще мога да родя здраво, красиво дете.

- Имам лесно раждане.

- Към всички хора съм мил и те ми отговарят по един и същи начин.

- В моето семейство цари хармония и благополучие.

— Обичам живота и той ми отвръща със същото.

Такова настроение може да се прилага не само сутрин, но и вечер преди лягане.

- азнапълно отпуснат.

- Имам равномерно, спокойно дишане.

- Спомням си деня с благодарност.

— Очаквам да се срещна с бебето си с радост и любов.

- Заспивам със спокойна душа.

Използвайки тези фрази като пример, можете да създадете свое собствено сутрешно и вечерно настроение.

По време на бременността си, когато се чувствах тревожна, доверявах чувствата си на съпруга си или ги записвах на хартия. Това е още един чудесен начин да се освободите от натрупаните емоции.

Честите разходки на чист въздух в компанията на любим човек, успокояваща музика, любимо занимание, от което получавате радост и удоволствие, ще помогнат за поддържане на психическо равновесие през целия период на чакане за раждането на дете.

Основното е да не се влияете от негативните емоции, а да намерите ефективен начин да ги контролирате.