Защо окото потрепва и какво да правя

Потрепването на очите е доста често срещано явление, но не всеки знае защо окото потрепва и как да се справи с него

Потрепванията в областта около окото възникват поради множество контракции на волевите мускули. Такива симптоми са доста чести, лекарите го наричат ​​"хиперкинеза" или "нервен тик".

Потрепването на очите може да причини дискомфорт на човек за няколко минути, до няколко часа и дори дни. Физиологичната основа на този симптом е неправилно функциониране на централната нервна система (ЦНС), която е отговорна за мускулната контракция и тонуса.

Първо, мускулите се активират от централната нервна система и след това се раздвижват в един момент. За да премахнете този симптом, трябва да разберете причината за появата му.

Причини за потрепване на очите

Най-често нервният тик възниква поради физическо или психическо пренапрежение. Натовареният работен график, лошият сън, стресът, продължителната работа пред компютъра, както и предишни заболявания могат да причинят неволни мускулни контракции.

В допълнение към липсата на сън и дългосрочния стрес, хиперкинезата може да бъде следствие от липса на магнезий в организма.

Също така появата на нервен тик се влияе от генетична склонност към свиване на мускулите около окото.

Как да се справим с потрепването на очите

Хиперкинезата може да засегне не само мускулите на клепачите, но и съседните мускули на лицето. Симптомите могат да се появят временно и да изчезнат по време на сън. Но ако клепачите потрепват много, тогава трябва да обърнете внимание на призивите на тялото и да забавите малко работния ритъм, да успокоите нервите.

Билкови инфузии (лайка, маточина, мента, лавандула, жълт кантарион), както и успокоителни, могат да помогнат на тялото да се справи със стреса.

Въпреки това си струва да използвате фармацевтични продукти само в крайни случаи, когато фитоинфузиите не помогнахабилкови чайове. Когато се опитвате да успокоите нервната система, по-добре е да се въздържате от такива дразнители като пикантна храна, кафе и силен чай.

Тъй като една от причините за нервния тик е продължителната работа на компютъра, опитайте се да прекарвате по-малко време пред монитора, давайки почивка на очите си. Тялото ще се възползва от малка гимнастика за очите, която ще укрепи очните мускули и ще подобри общото им състояние.

Ако причината за хиперкинезата е липсата на магнезий в организма, тогава си струва да попълните резервите на този елемент. Можете да направите това, като коригирате диетата си: включете в храната си ядки, зърнени храни, ръжен хляб, зеленчуци и бобови растения. Магнезият се усвоява по-добре в комплекс с витамини от група В.

Ако нито един от горните методи за справяне с нервен тик не помогне, тогава трябва да се консултирате с невролог. Той ще може да определи причината за свиването на мускулите и да предпише ефективно лечение.

Източник: lady.tochka.net

Беше ли полезна тази статия? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!